mozoly. Kalusu je ztluštění kůže, která vyplývá z tlakem nebo třením. Mírné množství tvorby kalu je normální; to je jeden způsob, jak se noha chrání sebe. Ale když se vytvoří silný, tvrdé otlaky, mohou být bolestivé. Chcete-li pomoci zmírnit bolest, zkuste přejít na boty s měkčími svršků a prostornější NOZE.
Polstrované vložky nebo vložky a protetiky, může pomoci. Jednoduchý škrábání mozoly od pedikér může také přinést dramatický úlevu od bolesti. Nikdy se nepokoušejte řezání mozoly vypnout sami.
Walker pata. To je termín, někteří lidé používají pro popis skupiny problémů na podpatku, které zahrnují kosti modřin a patu ostruhy. Syndrom se obvykle začíná s bolestí na části paty -. S názvem plantární fasciitis, který zahrnuje zánět tkání, které se připojují ke spodní části patní kosti
Kostní ostruhy jsou bolestivé kostní výrůstky na kosti samotného , Tyto neduhy může být zhoršil chůzi po tvrdém povrchu, šlapat na ostré předměty, nebo procházky ve špatně konstruované nebo opotřebované boty. Tyto podmínky nepůjčují sebe k rychlému vyléčení. Zbytek může být užitečné, ale to není vždy vhodné pro osobu, která si chce udržet svou aerobní klimatizace
A paty ". Kobliha " Často se používá k léčbě problémů paty. Tento lék není nic víc než pěnovou podložku s otvorem řez v něm. Pěna Podložka je nahraný přes kostní výběžku, s citlivou místě vyčnívá otvorem.
Ostatní druhy léčby patří páskování nohy s atletického obvazem nebo přepnutím na botě, která má pružnou gumovou podrážku a A mírně vyšší paty. (Tento styl boty pomáhá posunout tlak chůze od paty do bříška chodidla.) Namáčení vaše nohy v teplé vodě může pomoci zmírnit bolest. Pokud se tato opatření nefungují pro vás, navštivte svého lékaře nebo pedikér.
Není žádným překvapením, že nohy mohou být zraněn při chůzi. Dále, dozvědět se o společné poranění nohou a jak by mohly být zabráněno
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:.
poranění nohou a chůze
Chůze je skvělý způsob, jak posílit nohy, ale nesprávně chůzi může způsobit poranění nohou. Níže uvádíme některé společné zranění níže, spolu s jejich příčinami a tipy samoléčby.
Achillovy šlachy zranění. Achillovy
