Co je to jóga?

Slovo "? Jóga, " ze sanskrtského slova yuj, znamená " zapřáhnout nebo vázat, " a je často interpretována jako " svazu " nebo způsob disciplíny. Muž, který cvičí jógu, se nazývá " jogín, " žena lékař, ". yogini "

Indický mudrc Patañjali je věřil k shromážděny praxi jógy do Jóga Sutra před odhadovaný 2000 lety. Sutra je sbírka 195 příkazů, které slouží jako filozofický příručky pro většinu z jógy, která je praktikována dnes. Nastiňuje také osm stupňů jógy: na Yamas (bezpečnostní sedačky), niyamas (zachovávání), Asana (držení těla), pranayama (dýchání), pratyahara (stažení smyslů), Dharana (koncentrace), dhyani (meditace) a samádhi (absorpce ). Jak jsme se prozkoumat tyto osm stupňů, začneme rafinací naše chování ve vnějším světě, a pak jsme se zaměřit dovnitř, až se dostaneme samádhi (osvobození, osvícení).

Dnes, většina lidí cvičí jógu jsou zapojené do třetí končetiny, asana, což je program fyzických pozic, jejichž cílem je očistit tělo a poskytují fyzickou sílu a vytrvalost potřebné pro dlouhou dobu meditace.

Chcete-li provést Namaste, klademe na ruce na srdeční čakry, zavřete oči, a sklonit hlavu. To může také být provedeno tím, že umístí ruce v přední části třetího oka, sklonil hlavu, a pak přinášet ruce dolů k srdci. To je obzvláště hluboká forma vztahu. Ačkoli na Západě slovo " Namaste " se obvykle mluví ve spojení s gestem, v Indii, má se za to, že samo o sobě znamená gesto Namaste, a proto, že je nutné říci, slovo při vyklenutí. " Nama " znamená " luk, " " jako " znamená ", " a " te " znamená ". Můžete " Proto, " Namaste " doslovně znamená " luk mi vás " nebo " Klaním se ".

Přinášíme ruce na srdeční čakry ke zvýšení průtoku božské lásky. Uklonil hlavu a zavřel oči pomáhá mysl kapitulaci k božství v srdci. Jeden může dělat Namaste k sobě samému jako meditační techniky jít hlouběji do srdeční čakry; Až budete hotovi s někým jiným, to je také krásná, i když rychlé, meditace.

Pro učitelem a studentem, Namaste umožňuje dva jedinci, aby se spojily energicky na místo připojení a nadčasovosti, bez pout ego-připojení. Pokud to je děláno s hlubokým citem v srdci a mysli se vzdal, může hluboké sjednocení duchů květu.

V ideálním případě, Namaste by mělo být

Page [1] [2]