Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> dieta fitness >>

Chůze a Injuries

zabránit zarostlé nehty na nohou, je třeba, aby vaše nehty zdobené. Dejte si ale pozor, abyste zužovat nehty nebo sklon je příliš krátká v rozích. Místo toho, zkraťte nehty rovně s nůžky na nehty.

zarostlé nehty na nohou mohou být zhoršené špičky krabic, které jsou příliš těsné, takže přechod na boty s širší špičkou pole může pomoci zmírnit nepohodlí. Namáčení postižené špičku v teplé mýdlové vodě může také poskytnout dočasnou úlevu. V případě, že oblast kolem zarostlý nehet je silně oteklé a bolestivé, navštivte svého podiatrist.

vbočený palec. Puchýř je deformita palcového kloubu, ve kterém společná výstupky směrem ven a palec úhly dovnitř směrem k ostatním prstům. I když tendence k rozvoji tohoto stavu může být dědičné, nosit špičaté, boty s vysokými podpatky nebo boty, které jsou příliš těsné v oblasti prstů může zhoršit stav. Vzhledem k tomu, kloub se stává zánět se puchýř roste a stává se oteklé, nabídka a bolestivé.

A pedikér může zahájit léčbu tím, že budete nosit širší boty a tím, že předepisuje zakázku vložka do bot nazvaný orthotic ( také známý jako ortézy). Orthotic je vyroben kompenzovat abnormality ve tvaru úpatí a přesunout váhu od problémové oblasti.

V případě, že puchýř je již velmi velké a bolestivé, a je-li to se střetává s chůzí, pak chirurgie je často jediný způsob, jak zmírnit tento problém. V Puchýř chirurgie, špička spoj je přeorientovány a přebytek kosti mohou být odstraněny.

Hammertoes. Kladívkový je deformita, v němž prst (nebo prsty) Háčky dolů jako dráp. I když tendence k rozvoji tohoto stavu může být dědičné, vysoké podpatky nebo boty, které se vejdou příliš těsně v oblasti prstů může také způsobit stav. V případě, že prst je silně zahnutý a bolestivé a interferuje s chůzí, může Vám lékař předepsat orthotic správně přemístit váš prst. Opravná chirurgický zákrok může být také použit k léčbě některých případů.

Více walking související poranění nohou, jejich příčiny, a tipy prevence jsou zahrnuty v další části.

Chcete-li se dozvědět více o chůzi , viz:

  • Chůze
  • Výhody Walking
  • Jak začít Walking
  • Walking Příslušenství
    Více Walking poranění nohou

    Není potřeba chodítko být sužován s problémy s nohou. Užívání dobrou péči o vaše nohy a na sobě správně padnoucí obuvi může pomoci odvrátit poranění, jako jsou tyto.

    neuromas. Neurom je abnormální sbírka nervů, které se stává podrážděné a zanícené. Neuromy nastat mezi bá