Komfort Stravování:? Guilty Pleasure
A přítel a já se stravování v sousedství restaurace na vydatné jídlo fettuccini Alfredo, mozzarellou a rajčatový salát a chléb namočený v olivovém oleji. Vysoký obsah sacharidů a tuků, takzvané pohodlí potraviny jsou účinným lékem stres
",. I jíst výkrm potraviny, když se nudím nebo v depresi, protože je to něco, co se mi odvrátit od mých špatné nálady, a to chutná , " můj přítel říká. Ale ". Poté, cítím hůř, protože vím, že by neměl jíst to "
Když jde do tuhého, lidé tíhnou k dobrý pocit potravin, které si pamatujeme z láskyplně našeho mládí - vše od makarony se sýrem na pečené fazole, zmrzliny a čokoládových tyčinek. Po teroristických útocích 9/11, což průzkum AC Nielson z obchodu s potravinami prodeje hlášeny krátký 12 procent nárůst prodeje jídla lehkého jídla.
Do vyžívá v těchto jednoduchých potěšení přijít za cenu vašeho pasu, zdraví a vinným pachuť? Verdikt je rozhodně smíšený. Výhodou pro mého přítele, který zůstává fyzicky fit a drží její chutě pod kontrolou, je, že nemusí mít výčitky jedlíci. " I když budete jíst nejvíce dekadentní zákusek, když se ovládat části, můžete se cítit dobře o tom a o sobě a jít dál, " říká Connie Diekman, registrovaná dietologem a mluvčí Americké dietetické asociace (ADA).
snadněji řekne, než udělá. " mysl nastavit v této zemi je, že větší je lepší, " vyslovuje Margo Wootan, ředitel výživy politiky v Centru pro vědu ve veřejném zájmu. Názorný příklad: super-velké porce hranolků, limonády, vdolky a těstovin jsou standardní tarif na mnoha fast food a sit-down restaurace. " Nikdo jídlo je na vině, ale téměř všechny potraviny jsou stále větší porce ve velikosti, " Wootan říká.
Podle Davida Katz, MD na Yale University School of Medicine, overindulging na mastné, slané a sladké potraviny přispívá k přibývání na váze, a obezita sama o sobě může být trest smrti s cukrovkou, srdeční choroby a . rakovina
", lidé říkají, že občas mají párek v rohlíku, hamburger a hranolky, ale když se zeptal "co jiného jíš," říkají "Nic," což znamená, že jsou s výjimkou celých zrn, čerstvé ovoce a zelenina, " říká Katz. &Quot, A špatné stravovací návyky a nízké úrovně fyzické aktivity buď, nebo brzy, předběhne tabák jako vedoucí základní příčinu předčasnému a zbytečných úmrtí ve Spojených státech, což má za následek téměř 400000 úmrtí ročně
[1] 