mysl-tělo cvičení Připojení
Cvičení nejen dělá vás zdravější, také to může způsobovat vyšší inteligence.
Nový výzkum ukazuje, že kromě způsobuje uvolňování chemických látek zvaných endorfiny - dobře zdokumentovaná jako zdroj " běžce vysoko " - Výkon může přispět k tvorbě nových spojení mezi nervových buněk v mozku, a dokonce i k růstu nových buněk. Jiné výzkumy zdůraznil silnou korelaci mezi výkonem a vyšší duševní funkce
Je možné, že běh, jízda na kole a jiné sporty mohou vyvolat prvotní ". Let, nebo bojovat " reakce v nás, a přitom může urychlit růst mozkových buněk, podobně jako tomu bylo v dávných lovců, jak honili jejich kořist nebo byl pronásledován predátory. Nebo by to mohlo být jen, že stále více krve do mozku, je pro nás dobré.
Odborníci upozorňují, že nikdo neví, co se tyto nové buňky vlastně dělat v lidském mozku, nebo zda se skutečně stanou součástí funkčních obvodů, které ovlivní chování a myšlení. Ale to, co už není na pochybách, že nový růst buněk byl nalezen v místech v mozku, kde si myslíme, učit se a pamatovat.
Není to tak dávno, neurologové věřili, že mozek přestal vyrábět žádné nové nervové buňky, volal neurony, při narození. Vědci věděli, že synapse, spojení mezi neurony potřebné pro přenos vzpomínky a myšlenky, změny a růst jak člověk stárne, klesají později v životě. Ale jejich shoda byla skutečnost, že počet neuronů měl jen jednu cestu:. Dolů
Během několika posledních let, vědci v institucích ve Spojených státech a do zahraničí se obrátil, že myslí na jeho hlavě, když propagoval Studie neurogeneze, nebo vývoj nových mozkových buněk. Zjistili, v mnoha testovaných subjektů, včetně lidí, které neurony se neustále vytvořeny, a to i u starších osob. A chování má významný vliv na to, kolik nové buňky jsou pěstovány. Výsledky jsou ohromující (viz mysl-tělo cvičení Connection Research)
",. Překvapením je, že rychlost, jakou jsou nové buňky rodí v mozku jsou regulovány, mimo jiné, vaše interakce s vašimi životní prostředí, " neurobiolog Fred H. Gage říká. A cvičení se zdá být klíčem k této interakce
",. Jedna z věcí, které se stane s výkonem je zvýšení mikro krevních cév v mozku, " on říká. Tyto krevní cévy jsou spojeny se vznikem nových buněk. " Takže tam je fyziologický vztah mezi výkonem a neurogeneze, " říká.
Když cvičíte, svaly začnou využívat kyslík ve vyšší míře,
[1] 