Zpracování relevantních informací a odhazovat rozptýlení jsou nezbytné k ". Výkonné moci, " termín, který se vztahuje na takové věci, jako plánování, inhibice a dočasně udržení informací v paměti
". Výkonné kontrolní procesy jsou z velké části řízeny čelních a prefrontální oblastí mozku, oblasti, které vykazují negativní metabolické a morfologické změny v průběhu normální proces stárnutí, " říká Arthur F. Kramer, psycholog a výzkumník na Beckman ústavu. " buňky zmenšovat a průtoku krve klesá. Výhody se dostanete z chůze jsou u odrůd poznání, které ukazují největší pokles s věkem ".
Brain cvičení Svět
Tato otázka nám zbývá, je, co bychom měli udělat pro stimulaci našeho osobní kognitivní vývoj, a když víme, že to funguje? Kdy vy sedět-up, můžete očekávat rozvíjet vrah abs. Víme, že když jsme se spustit nebo na kole za hodinu, cítíme to buď vyčerpán nebo zasažené prostřednictvím endorfin spěch. Ale to rychle odezní. Jak víme, že děláme dost, aby pomohla mozku sval?
A pokud běží, je tak dobrý, co o sportech, které zahrnují rovněž další myšlení, týmová práce, více druh sociální interakce, které psychologové již dlouho spjato s lepší duševní zdraví Psychologické druhu?
Odpovědi budou dlouho přichází, ale tam jsou některé teorie, přinejmenším. " Sociální stimul je často docela efektivní " v neurofunctioning, říká Gage, kdo si myslí, další sporty, které se týkají sociální interakce může mít výhody pro neurogeneze, jak dlouho jak oni jsou aerobní
",. Vědci mají tendenci používat běh nebo chůzi experimentálně, protože mohou izolovat a mluvit o tom a řekl ano, nezávisle na sociální interakce, nezávislá na zkušenosti s učením, nezávisle na jakýchkoli jiných proměnných, jen cvičení samo o sobě dostačující, " on říká. " to neznamená, že tam není mnoho jiných způsobů, které můžete jít se tam dostat ".
Pointa je, dokud nebudeme vědět víc, to je nejlepší, aby běh, nebo začátek cvičební program, který dostane krev v žilách. Je to dobré pro mysl, tělo i duši.
Neurobics
běh, jízda na kole a hraje tenis dostat krev teče do mozku, ale pocení není jediný způsob, jak získat a zůstat chytrý, neurologové věřit.
Mysl mus
