Co potřebujete Know

Weight Watchers:: Co potřebujete vědět
Weight Watchers: Weight Watchers, co potřebujete vědět

Můžete získat všechny cvičení, můžete zvládnout, ale to ještě nemusí stačit, aby ztratit - nebo zabránit v získání - váhu. A pokud jste se vyhnout i cvičení a zdravé potraviny, mohli byste mít velké problémy.

Weight Watchers je program, který (za poplatek), doporučuje účastníkům, aby zůstali aktivní a jíst správné. To znamená, že rozvoj zdravých stravovacích návyků, jako výběru zdravější potraviny a jíst rozumné porce. Pravidelné cvičení je rovněž silně podporováno, stejně jako vedení v evidenci mezi-jídlo snacking a spalování více kalorií, než budete konzumovat.

Program vyzývá k aktivní účasti, což znamená, budete platit účastnit se schůzí a, pokud se rozhodnete, aby jíst Weight Watchers jídla. I když to může být příliš časově náročné pro některé, může program být dokonale hodí pro ty, kteří potřebují síť podpory a vedení, nebo kteří mají velkou váhu ztratit.

Tak jak to všechno začít?

V časných 1960, Jean Nidetch začal hostit setkání v jejím domě na zabývajících se hubnutí lidmi. Z těchto prvních setkáních, Weight Watchers rozrostla a zároveň pomáhá ostatním smrštitelná: V současné době existuje 50.000 Weight Watchers setkání každý týden po celém světě [Zdroj: Weight Watchers].

Zde jsou některé z cílů Weight Watchers ":

Nápověda změníte chování přispívá k nadváhou, jako je přejídání, a ne dávat pozor na příjem kalorií.

Vytvořit víru v sebe a sebevědomí.

Keep vás motivovaný.

Jednou z diety filozofií Weight Watchers "je koncepce pružného omezení, myšlenka, že Dieter by měl představovat skutečný život, a ne pocit viny o příležitostné léčit nebo se cítí zbaveni pokusem o pevně udržovat přísnou dietu. To pomáhá dieters vyhnout vyhoření a udržovat dietu při účtování pro skutečný život

Asi 9 z 10 lidí, kteří se připojí Weight Watchers jsou ženy, i když tam je rostoucí zájem na získání muže zaregistrovali [zdroj: Schultz].. S tímto cílem na mysli, je tu nyní webové stránky určené speciálně pro muže s některými unikátními mužné funkcí, jako je přiřazení bodů na různé druhy piv.

Co ještě potřebujete vědět o Weight Watchers? Systém PointsPlus ™, který budeme mluvit o další.
PointsPlus ™

Jiné než schůzkách (které budeme brzy diskutovat) se Weight Watchers bodový systém je ústředním prvkem stravy program. V Weight Watchers, potraviny jsou př

Page [1] [2] [3] [4]