10 stravě, která prostě nefungují
Potraviny je nezbytná pro život. Je také důležité pro štěstí a dobrý pocit ze sebe sama, podle Kip Hardy, registrovaným dietologem s Emory zdravotnictví v Atlantě, Ga. Ukáže na globální tradici sdílení potravy, jako například se svou rodinou na večeři s přáteli na dovolenou nebo jít ven na večeři s kolegy v práci. To znamená, že jídlo může buď pomoci spojit lidi nebo rozdělit je, a jeden rys nezdravých stravovacích návyků, nebo výstřelek stravy je to, které způsobí izolaci, protože jsou tak drastické. Vzpomeňte si na grapefruit dieta, která slíbil lidem, že by pokles 10 liber za 12 dní? Fungovalo by dramaticky omezující kalorií a sacharidů. , Ale je to také způsobovat únavu a jídlo monotónnost
" Charakteristickým znakem mnoha výstřelek stravy propagován v posledních několika letech je to, že snížit nebo zvýšit příjem makro živiny - tuky, sacharidy a bílkoviny - do extrému, " vysvětluje Hardy. " Nemůžeš si vzít některý z těchto pryč na významné úrovni pro nemalé množství času ... je to prostě není zdravé ".
Uvědomujeme si, že zhubnout může být jediným cílem těchto diet pro mnoho lidí. Nicméně, mnoho z těchto diety prostě nefungují po delší časové období. Když říkáme, " práce, " máme na mysli pomalu a metodicky ztrátě liber a jsou schopni udržet si ideální váhu, aniž by se spoléhat na nadměrné omezení kalorií, komplikovaných menu, drahé pilulky nebo dramatické omezení potravin. To znamená najít změnu životního stylu, který můžete obejmout. Pokud jste jedním z mnoha lidí v hledání další informace o dělat a co nedělat diety, čtěte dál a dozvíte se o 10 diety, které nefungují a proč
. 10: The Acai dieta
Acai (vyslovuje ah-vzdech-ee) bobule, jednou ne-název ovoce z amazonského dlaně, má v posledních letech vyletěla do světového nomenklatury pro jeho přínos pro zdraví. Bylo to podporováno pro svou vysokou antioxidační obsahem a jeho schopnost zlepšit trávení, detoxikaci organismu a zpomalení stárnutí. Je to také stalo se populární jako doplněk stravy na podporu úbytku hmotnosti [zdroj: Zeratsky].
Acai dieta se stala populární poté, co Dr. Nicholas Perricone chválil vysokou antioxidační výhody bobule se na Oprah Winfrey Show. Zatím není přesný režim pro tuto dietu, ale myšlenka je začlenit tyto doplňky do vašeho každodenního života. Náklady na používání doplňků se pohybuje od $ 40 do 80 každý měsíc, a je mož
[1] 