9:. Atkinsova dieta
Je to jen výmluva, aby jíst slaninu celý den? Ne tak úplně, ale strava díla vyžaduje lidi, aby drasticky snížit spotřebu sacharidů a nahradit je s proteinem, ať už je to slanina, sýr nebo vejce. Myšlenka je, že lidí s nadváhou mají tendenci jíst příliš mnoho rafinovaných sacharidů, nebo prázdné kalorie. Bez sacharidů, tělo se pak začne spalování tuků, které zpočátku produkoval.
Nicméně, odborníci na výživu a lékaři se obávají o několik aspektů této dietě. Prvním z nich je proces známý jako ketóze - kde je tělo spaluje své vlastní tuk ukládá jako energie [Zdroj: Nordqvist]. Tyto škodlivé vedlejší účinky mohou být zápach z úst, zácpa a dokonce i ledvin a poškození jater (není-li osoba, spotřebuje velké množství tekutin), neboť tyto orgány mají pracovat přesčas zpracovávat zvýšené hladiny proteinu. A konečně, sacharidy byly vždy součástí stavební kámen zdravé výživy, který vede k trvalé energie a zdravé fungování mozku [zdroj: Hardy]. Bez sacharidů, může vám být hubenější, ale ne nutně zdravé. A co pak to má smysl
8:? Dukanova dieta
Attack, tempomat, konsolidace a stabilizace jsou začínající fáze Dukanova dieta [zdroj: Dukan]. To může znít spíš jako fází námořní bitvě, než ty diety, ale jsou nositeli jeden bod: Tuk je nepřítel, a budete ji vyhladit. Zde je návod, jak to funguje: před deseti lety, francouzský lékař jmenoval Pierre Dukan uvědomil, že pokud spotřeba potravy člověka je omezena na převážně libové bílkoviny, libry odpadají. Ano, to může znít podobně jako Atkinsova dieta. [Zdroj: Zelman]
Stejně jako u Atkins, odborníci na výživu a lékaři varují, že tím, že odstraní sacharidů a omezení jiné potraviny, jako je zelenina a ovoce, vy jste také omezení váš příjem živin. Kromě výživové nedostatky, může také skončit s špatný dech, únava a problémy s ledvinami. Pointa je, že zatímco můžete skončit pár liber lehčí, nečekejte, že udržet tuto hmotnost, pokud jste vždy přednost jíst vepřové a ovesných otrub
7:. Krev typu dietní
Možná, že tato dieta zní proveditelné, protože zmiňuje jeden z těla nejzákladnějších biologických složek v jeho názvu - krev. Nenechte se zmást, ačkoli; neexistuje žádný důkaz, že tato dieta funguj
