Jak Paleo Dieta Works
Když si myslíte, zpracované potraviny, co přijde na mysl? Twinkies, možná, nebo Big Mac. Rafinovaný bílý cukr. Geneticky modifikované, big-breasted Díkůvzdání krůt.
Ne všechny zpracované potraviny jsou špatné, ačkoli. Vezměte neslazené jablečný kompot, například. Je to výhoda koupit, ale to by se stejně snadno provést ve své vlastní kuchyni s vodními, jablka a zdroje tepla. Zkuste vybičovávala nějaký mechanicky oddělené drůbež a Odpěňovač pro vaše domácí kuřecí nugety - dostanete bod. Ale myšlenka tady není debatovat, které potraviny jsou zpracovány a do jaké míry. Spíše, to je poukázat na to, že jsme ztratili naše spojení mezi tím, co jíme a kde jsou naše potraviny pocházejí, a naopak, že ztráta nás vedl na cestě obezity a špatného zdraví.
Chcete-li pomoci ztratit některé liber, nebo udržet si zdravou váhu, mnoho lidí hledat pomoc. Jídlo pyramida, vyvinutý americkým ministerstvem zemědělství, vydává doporučení na pomoc Američanům pochopit, co bychom měli a neměli jíst být zdravý a zůstat zdravý. Je to vodítko - není dieta - to naznačuje, kolik obilí, zelenina, ovoce, mléčné výrobky, maso a fazole tvoří výživné stravovací plán. Dieta trendy se často zaměřují na snižování tuků, sacharidů nebo kalorií, jak zhubnout nebo udržet si zdravou váhu - kdo si nepamatuje nízkým obsahem tuku šílenství roku 1980, nebo low-carb výstřelek 2000s? Dnes, mnoho z nás, kteří se rozhodnou pro potraviny, které jsou místní, potravin, které jsou organické a potravin, které jsou, upřímně řečeno, skutečné jídlo.
Paleo dieta, také volal Paleolithic stravy, Caveman Dieta a Bojovník Dieta, je přesně to, co si myslíte, že by to mohlo být: Strava se zaměřuje na potraviny, které dělají, nebo nejíst, a dělat to jsou ty potraviny, lidé by si snědli během paleolitu. Co je to, že stejně jako, jíst stravu založenou na tom z našich pravěkých předků? Přesahuje výběru potravin, které jsou lokální nebo organické; jde nad rámec jíst nezpracované potraviny. Pojďme se dozvědět více o stravě a její nabídky, další
O Paleo Diet
I když Paleo strava může začít u některých lidí, jako změnu jejich normální stravě. - Vyměňovat jednu složku pro Paleo-friendly jeden nebo odstranění některých potravin ze seznamu s potravinami ve snaze ztratit pár liber. - mění způsob, jakým jíte tento výrazně změní způsob, jakým žijete
Potraviny, které jsou součástí Paleo stravy jsou obvykle potraviny, které jsou s v
[1] 