Procházet článek Walking Příslušenství Úvod do Walking Příslušenství
Je to docela snadné zjistit, že chůze nevyžaduje moc v cestě zařízení. Jeden z jediné - a zdaleka nejdůležitější - položky, které budete potřebovat, je pár robustní, komfortní vycházkovou obuv
Pokud nechcete mít čas a péči při výběru své vycházkové boty. , může být za některé vážné nepohodlí.
Kromě polobotky, existuje celá řada příslušenství k dispozici, které může zvýšit komfort, bezpečnost a potěšení, jak budete chodit. Jak budete postupovat přes pěší programu, můžete
Chcete-li přidat do svého pěší rychlostní stupeň.
Patří mezi ně chodí monitorovací zařízení a pěší bezpečnostní vybavení, to vše budeme diskutovat později v ., tento článek
Ale nejprve, pojďme prozkoumat, jak zjistit, že důležitý chůze boty na další straně
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:
Jak najít nejlepší polobotky
Naučit se, jak najít nejlepší vycházkové boty, není tak jednoduché, jak to bylo. Jak walking získal popularitu jako forma cvičení, široká škála bot určených speciálně pro chůzi se objevila na trhu. Unikátní design a funkce mnoho z těchto bot se vyvinuly z výzkumu do mechaniky chůze.
Tento výzkum ukázal, že napětí uváděné na nohou při chůzi, jsou odlišné od těch, působící v jiných cvičení, jako je jogging , tenis, aerobik a. Půjdete-li, to dává smysl vybrat boty určené speciálně s chůzi na mysli.
Když si koupíte na vycházková obuv, mějte na paměti, že základní tvar boty by měla odpovídat tvaru vaší nohy, a špička (oblast kolem prsty u nohou), by měla být dostatečně vysoká, dostatečně široký, a dost dlouho, aby uspokojila Tvé prsty pohodlně. Ale fit není jediným faktorem, aby zvážila.
Budete chtít najít boty, které polštář a podporovat své nohy, když dopadl na zem při každém kroku. Shoe design, nicméně, často zahrnuje kompromis mezi odpružení a stabilitu.
Dobře odpružená bota nemůže kontrolovat pohyb na úpatí adekvátně. Extrémně pevná a boty, na druhé straně, nemusí poskytovat tlumení nárazů a flexibilitu potřebnou pro pohodlí.
Pokud jste měli únavové zlomeniny, společné problémy nebo bolesti zad v minulosti, můžete se rozhodnout na botě, která klade důraz na měkkou deku stabilitu. Budete chtít obuv, která má dobře polstrovanou stélku (na tlumení náraz
[1] 