Máte-li rádi jogging, stejně jako chůze, nicméně, být vědomi že nemůžete použít stejný krokoměr - nastaveny na stejné úpravě - posoudit váš výkon v obou činnostech. (To proto, že váš jogging krok bude delší než váš pěší kroku.)
Místo toho, budete buď muset získat dva krokoměry - jeden pro pěší turistiku a druhý pro jogging - nebo budete potřebovat zachovat nastavení stejné krokoměr tam a zpět za těchto dvou činností.
Některé krokoměry připojit k vašemu opasku, zatímco jiní jsou umístěny kolem zápěstí nebo vestavěný do bot. Některá zařízení lze také odhadnout průměrnou rychlost, počet kalorií spálíte, a množství času to se ti projít určitou vzdálenost.
Impulsní Monitory
Několik typů zařízení jsou k dispozici pro měření tep jako vy Procházka. Některé z nich jsou ruční. Jiní se nosí na zápěstí jako hodinky. Tam jsou také pulzní monitory, že popruh kolem hrudníku a měření elektrické impulsy srdce, podobně jako EKG.
Pulse kalibry nabízejí výhodu oproti manuální pulsní-brát, protože vám umožní zjistit vaše tepová frekvence když budete chodit, místo toho, aby musel přestat počítat srdeční tep. (Pamatujte si, že vaše tepová frekvence začne zpomalovat do 15 vteřin, když vás zastaví chůzi.)
Některé velmi komplikované pulzní monitory jsou k dispozici, že použití ultrazvuku technologie pro měření tepové frekvence.
Hledat , se způsoby, jak zůstat v bezpečí při chůzi v naší závěrečné části
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:
Walking bezpečnostního vybavení
Chůze bezpečnostní vybavení zahrnuje zřejmé, stejně jako reflexní zařízení, aby motoristé Vidíte, a nikoli tak zřejmé, jako je například ledvinky držet své cennosti. Tato část bude také řešit základní bezpečnostní tipy, jako je udržování hlasitosti na nízké hudebních přehrávačů, takže můžete slyšet signály nebezpečí.
Přenosné hudební přehrávače
Lehká, přenosná rádia, přehrávačů kompaktních disků a digitální hudební přehrávače jsou populární pěší společníky. Přicházejí v různých velikostí a stylů, od těch, které připojit k opasku, aby ty, které jsou začleněny do náhlavní soupravy
Některé sluchátka jsou dokonce postavil do chrániči sluchu. -. Praktickou inovaci v zimě
Nezapomeňte, že v zájmu bezpečnosti, je to do
