Úvod do Walking pro Fitness
" žádnou bolest, žádný zisk " Teorie cvičení zahnali zpět do křesla? Zajímá vás, proč něco, co to má být tak dobré pro vás, musí být tak nepříjemné a nepohodlné? Vezměte srdce! Je tu jednodušší způsob, jak:. Chůze zhubnout
© 2007 Photodisc Chůze je mírné cvičení program, který je snadno držet se po celý život. Mnozí lékaři, fyzioterapeuti, a další odborníci zdůrazňují, že klíčem k sklízení zdraví a fitness výhody fyzické aktivity je zvolit pravidelné mírné cvičení program, který vás baví a můžete držet se po celý život. Koneckonců, bude cvičební program neudělá vám moc dobře, když se nebudete řídit ho.
Tak co si vybrat? Proč ne vybrat aktivity, které jsi dělal celý svůj život? Chůze, naše přírodní prostředek, jak se dostat z jednoho místa na druhé, poskytuje zdraví a fitness zisky bez bolesti.
A protože jeho bezkonkurenční pohodlí a bezpečnost, to low-dopad činnost má jednu z nejnižších sazeb předčasného ukončování jakákoliv forma cvičení.
Opravdu, když cvičení fyziologové poprvé zkoumali zdravotní a fitness přínosy cvičení, to chodí, není spuštěna, že oni studovali.
Od té doby, chůze získala nový respekt jako efektivní cvičení. To se stává více a více populární jako prostředek ke ztrátě a regulaci hmotnosti, tón svaly, budovat sílu a vytrvalost, a zvýšit aerobní kapacity. Tento článek vám dává nástroje, aby si své walking fitness program zahájen. Budeme diskutovat o chůzi a úbytek hmotnosti podrobněji v následující kapitole.
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiné zdravotnické provider.Walking a hubnutí
Pěší a hubnutí jdou ruku v ruce. Zvažte všechny lidi v hledání štíhlé, zdravý vzhled, kteří šli na nesčetných havárie diety a ztracené hory tuku -
[1] 