Procházet článku ploché bříško Dieta: Co potřebujete vědět, Úvod do ploché bříško Dieta
Některé diety prostě nefungují. Jsou příliš omezující, co pardticipants mohou jíst a oni vyžadují tak vysoké úrovni, cvičení, že průměrný jednotlivec nemůže udržet rutinní dlouhodobě. Co když strava přišla, že slíbil, že cílové tvrdohlavý břišní tuk, ale říkal, že nemáte vykonávat a že dezert hořké čokolády je v pohodě? To je přesně to, co ploché bříško Dieta slibuje. Ale to opravdu funguje?
Stejně jako jiné diety je ploché bříško Dieta dělá omezují příjem některých potravin, ale umožňuje to trochu více svobody a flexibility. To pravděpodobně vysvětluje, proč se to získal popularitu v uplynulých letech. Strava tvrdí, zaměřit se na snižování nezdravé hladiny tuků v účastníků. Dvě hlavní tuků v našem těle jsou podkožní, která je pod kůží, a viscerální, která tvoří kolem tělesných orgánů [Zdroj: Kovacs]. Ploché břicho Dieta se zaměřuje na viscerálního tuku, který je z lékařského hlediska uznány jako nejnebezpečnější druh tuku [zdroj: Kovacs, každý dietní].
Obráběcí kalorií sám může pomoci, ale ploché bříško tvůrci Liz Vaccariello, editor šéf časopisu prevence, a Cynthia Sass, MPH, RD., věří, že klíčem k ubývání nadváhy a viscerálního tuku hladiny je spotřeba mononenasycených mastných kyselin (MUFA) v místě nezdravých nasycených tuků. Údajně, zajištěním existence MUFA komponentů v každé porcovanou jídle a občerstvení, strava se zaměřuje na nebezpečný tuk, což vám umožní zhubnout jen více než měsíc s malý k žádné cvičení [zdroj: ploché bříško].
Účastníci často vidět výsledky, ale mnoho kritiků jsou skeptičtí ohledně toho, zda to má něco s MUFA. Zatímco dieta tvrdí, že břišní tuk je často nejtěžší co ztratit, mnozí odborníci nesouhlasí. Ve skutečnosti, to je říkal, že když dojde ke ztrátě hmotnosti, je to obvykle bude z břicha [zdroj: Zelman]. Ploché břicho Dieta říká MUFA bude dusit chutě a snížit břišní tuk, ale tam je malý výzkum na podporu tohoto tvrzení.
ploché bříško Dieta může být pro vás to pravé, pokud hledáte snížit příjem kalorií a jíst zdravější potraviny. Chcete-li se dozvědět více o specifikách na ploché bříško Dieta, podívejte se na další dvě stránky. První na řadě. - Jak bude tento plán funguje
ploché bříško Dieta plán
Na rozdíl od mnoha diet, které se týkají nudné cvičení režimů a složité, omezující recepty je ploché bříško Dieta je poměrně jednoduchá. Pr
[1] 