Když jsme se zhubnout, kde dělá zhubl jít?
Po týdnech Ořezání málo kalorií tady, cvičení o trochu víc tam, si na džíny, a jako mávnutím kouzelného proutku, pas rozrostla. Ty tlačítko je až do aj uvítací prostor mezi břicha a tkaniny. Jak k tomu došlo
S 66 procent dospělé americké populace buď nadváhu nebo jsou obézní [Zdroj: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí]?, Mnoho lidí se snaží shodit pár liber. Prostřednictvím diety, cvičení, chirurgie nebo celou řadu dalších alternativ, doufají, že k dosažení cíle, kterým je menšího těla. Ale pokud ano, že hmotnost zmizí, když je tvrdá práce vyplatí?
Krátká odpověď je, že naše těla převést molekuly v tukových buňkách do použitelné formy energie, a tím zmenšuje buňky. Ale dostat se to stalo, není jen o pot kapel a kratičkých šortkách. Pochopení toho, jak naše tělo provést tento bříško-ořezávání trik vyžaduje trochu více detailů.
Víme, že úbytek hmotnosti závisí na spalování kalorií. Kalorie měří potenciální energii v potravinách, které jíte ve formě tuků, bílkovin a sacharidů.
Pokud se naše těla jsou auta, energie by plyn, aby vše fungovalo. Lenošení v před televizí je jako cestovní pás, zatímco sprintovat kolem trati je více jako táhnout proběhnutí při maximální rychlosti. Stručně řečeno, více práce znamená více energie.
Tělo používá některé z těchto kalorií trávit potravu. Jakmile je jídlo je rozebrán do jeho jednotlivých částí sacharidů, tuků a bílkovin, buď využívá zbývající energie nebo převádí jej na tuku pro skladování v tukové buňky. Tukové buňky žijí v tukové tkáni, což v podstatě funguje jako interní čerpací stanice, ukládání pryč zásob paliva.
Chcete-li zhubnout, musíte spálit více kalorií, nebo energie, než jste konzumovat začít používat do tohoto paliva rezervy , V podstatě, nejste požitím dost kalorií na pohonné hmoty váš další cvičení, takže vaše tělo se musí vytáhnout z tukových zásob.
Jak na to? Přejděte na další stránku se dostat hubená na proces spalování tuků
Launch Video Dr. Lydie Hazan:. Vezměte nás vážně! Jak jsme spalovat tuk
Podle zákona o zachování mše, hmota se ani vytvořena, ani zničena, ale to může změnit svůj tvar přes chemické reakce. V podstatě, to nám říká, že když ztratíme hmotnost v našem těle tím, hoří tuku, to není jen tak zmizet. To prostě mění formu, jako vody a páry.
Když jíme, glukóza a cukr využita ze sacharidů jsou první palivových
[1] 