Procházet článek Proč se mi zhubnout, když spím? Proč jsem se zhubnout a zároveň spím?
Hlavní věc, která se mění přes noc, je množství vody v systému. Je úžasné, kolik vody váží! Galon vody váží 8 liber, a půllitr vody (16 uncí) váží 1 libra (metrické, 1 litr vody váží 1 kilogram). To znamená, že pokud budete pít láhev 1 litru sody, okamžitě získáte 1 kilogram (2,2 liber) z vody! To je velká změna váhy, a to se může stát velmi rychle.
Overnight, tam jsou dva procesy, které způsobují, abyste postupně ztrácejí vodu. První z nich je dýchání. Pokaždé, když výdech, ztratíte trochu vody (výdech na chladném kusu skla a vy můžete vidět tento vlhkost). Druhá je transpirace přes kůži, také známý jako pocení. V průběhu noci, oba tyto procesy odstranit docela dost vody.
Pak je tu před ranní vážení tradice používání toalety. Tento proces může odstranit až 1 libru (0,5 kilogramů) vody.
Podle této informační straně vody, průměrný člověk eliminuje asi 1,2 litrů vody v moči každý den, a také o 1 odstraňuje litr za den pocením a dýcháním. To je 2,2 kg (téměř 5 liber) hmotnosti kolísání děje po celý den!
Možná jste slyšeli, že je důležité, aby vypít asi osm sklenic vody denně. Dýchání, transpirace a močení jsou důvody, proč! Podívejte se na další stránku se dozvíte více.