Dukanova dieta: Co potřebujete vědět
Rychlé ... Co hubnutí tajné dělá prince Williama je novou nevěstu Kate Middleton, hvězda quarterback Tom Bradyho supermodelka manželka Giselle Bundchen, a American Idol hostitel a zpěvačka Jennifer Lopez všichni sdílíme? Odpověď je Dukanova dieta, který přišel na americké pobřeží na jaře roku 2011, slibuje úbytek na váze rychleji, než stačíte říct "! Voila " A bylo se setkával s protichůdnými názory skoro stejně rychle.
strava je pojmenována po Dr. Pierre Dukan, bývalý francouzský neurolog, který jako první začal prodávat plánu víc než před deseti lety. To pochopil v Evropě jako oheň. Ve Spojených státech, to je nazýván " francouzský Atkinsova dieta " v některých kruzích, se odkazovat na Dr. Robert Atkins "s vysokým obsahem bílkovin, low-carb hubnutí plán programu popularizoval v roce 1970. To inzeruje rychlé a výrazné hubnutí, který je největší, a nejkontroverznější, prodejní místo programu.
Nicméně, plán má své kritiky, a to jak ve Spojených státech, tak v zahraničí, a to i v Dukan domovské zemi. Podle zprávy MSNBC, Národní agentura Francie pro potraviny, životního prostředí a práce, zdraví, bezpečnost vypsal Dukanova dieta jako jeden z 15 diet s potenciálním rizikem, a britská dietetická asociace pojmenoval jej mezi pět nejhorších stravy 2011 [Zdroj: Raymond].
", To je jen další z těch diet vynalezený charismatického fyzická osoba, která dělá mnoho slibů a má spoustu svědectví, ale není založen na žádných vědeckých údajů vůbec, " řekl Frank Sacks z Harvardovy školy veřejného zdraví a American Heart Association, řekl The New York Times [zdroj: Sciolino].?
Jak Dukanova dieta fungovat
Jak to funguje
Dukan strava je rozdělen do čtyř různých fází: útok, výletních, konsolidaci a stabilizaci. Počáteční " útoku " fáze je navržen tak, aby nastartovat svůj jídelníček přes restriktivní, bohatého na protein dieta, která zapálí rychlé hubnutí. V strava uvádí více než 70 s nízkým obsahem tuku nebo libové maso (ostatní, jako je vepřové maso, jsou zakázány), stejně jako kuřecí maso, sójové výrobky, netučné mléčné výrobky, ryby a vejce. Tato fáze trvá obvykle méně než dva týdny, během nichž může dieters očekávat pokles alespoň půl kila za den
V ". Cruise " fáze, dieters pokračovat s bohatou nabídku bílkovin, ale můžete přidat téměř 30 neškrobové zeleninu (další, napřík
[1] 