Jaký je rozdíl mezi jógy a pilates?
Pokud si aerobik pravidelně v tělocvičně, váš instruktor může říct, abyste také brát " jóga nebo pilates třídy pro protažení &Quot.; Koneckonců, obě cvičení patří pózy, které mají zvýšit flexibilitu. A oba nabízejí klidnější, více relaxační alternativu ke kroku nebo spin třídy. Ale zatímco jóga a pilates si někdy koncentrovaný spolu, tyto dvě disciplíny jsou zcela odlišné
Jóga je věřil být více než 5000 let [zdroj: Eisler].. Začalo to v Indii, i když nikdo neví, kdo vznikl praxi. Existují desítky variant, i když Hatha jóga je pravděpodobně nejvíce široce známé a cvičil verzi v západním světě dnes. [Zdroj: Feuerstein]
Na druhou stranu, Pilates byl vyvinut v Německu Joseph Pilates více než Období let, začátek v časném 1900s. Po emigraci do USA v roce 1920, Josef a jeho manželka otevřel studio v New Yorku, která byla navštěvovaná skupinou oddaných následovníků, včetně mnoha profesionálních tanečníků. Pár studentů se nakonec otevřel vlastní studio a disciplína začala šířit po celých Spojených státech a nakonec svět. [Zdroj: Joseph Pilates]
Tak proč lidé často pletou jógy a pilates? Možná je to proto, že praktici obou disciplínách nosit válcované-up rohože a trávit čas, ležící na podlaze. Více vážně, tam je A finále podobnost:. Obě rutiny získat ocenění od jejich velmi důrazné celebrity následovníky. Jóga je cvičení volbou pro-listers takový jako Adam Levine, Madonna, Matthew McConaughey a Woody Harrelson, který zvláště oceňuje pozitivní vliv jógy na jeho sexuální život [zdroj: McKernan]. A David Beckham, Cameron Diaz a Megan Fox jsou jen hrstka celebrit, kteří přísahají na těle se měnící schopnosti Pilates [Zdroj: McClain]. Teď, když jsme se podívali na paralely, pojďme se podívat to, co dělá každý jedinečný. Mnoho posilovny diváci splést typicky Zen-jako charakter jógy a pilates pro bytí nudný a fyzicky neefektivní, což nemůže být dále od pravda. Ve skutečnosti, odborníci přísahají na disciplínami pro jejich účinnost na zlepšení základní pevnost a pružnost, což jsou oba v jakémkoliv typu atletického výkonu nesmírně důležité k úspěchu. &
nějakým překrýváním s pózy. Joseph Pilates studoval jógu a včlenil některé z tahů do svého cvičením [Zdroj: Hessel]. Další podobnost je, že oba postupy kladou důraz na dýchání, i když různými způsoby, které budeme diskutovat později
Fyzikální Rozdíly z jógy a pilates
[1] 