10 Příčiny zvýšení tělesné hmotnosti, že lékaři Už rozmysleli O
Zpět v roce 1905, budoucnost USA President William Howard Taft starosti tolik o jeho obvodu - vážil více než 300 liber (136 kilogramů), - že on začal dopisovat s Dr. Nathaniel E. Yorke-Davies, anglický hubnutí guru. Yorke-Davies dal Taft na přísné low-carb, s nízkým obsahem tuku režimem, který zahrnoval tři-stránkový seznam potravin, on byl povolen k jídlu a ty, které měl, aby se zabránilo. Je to vlastně fungovalo - Taft ztratil 60 liber (27 kilogramů). Pocit úspěšný, Taft pak sešli z dietu a nyní ještě těžší, než byl předtím [zdroj: Klein].
zní povědomě, není to? Vzhledem k tomu, Taft má čas, Američané následovali další dietu lékařů, a zkoušel různé druhy exotických režimů - od 1930 Hollywood Diet, jež zdůraznila, jíst grapefruit s každým jídlem na dnešním Paleo stravy, který údajně má za cíl emulovat naše lovce-sběrače předky [ ,,,0],Zdroj:. Rotchford, Jabr]
Slyšeli jsme spoustu hubnutí poradenství v průběhu let také, o tom, které potraviny jíst, kdy jíst a které kombinace vyhnout. A my jsme viděli odborníci hubnutí dávají protichůdné názory, nebo změnit jejich názory o tom, co se ve skutečnosti nás nutí tuku.
Po pravdě řečeno, mnoho populárních představ o ztráty a přibírání na váze, včetně těch, které kdysi byly bojoval za lékařští odborníci, dosud držel až do vědeckému zkoumání. Zde je 10 truisms, které jsou nyní zpochybňován
. 10: Chcete-li zhubnout, Postupujte podle Right (FAD) dietní
V průběhu let, odborníci kázal výhody nejrůznějších diet, ze zelí polévka na Atkins na středomořské stravy. Již v roce 1990, jeden z nejžhavějších mód byl zóna dieta, která požadovala k přesnému poměr sacharidů, tuků a bílkovin při každém jídle. V 2000s, herečka Gwyneth Paltrow prosazoval makrobiotické stravy, režim založený na celých zrn a zeleniny [zdroj: Rotchford]. Dělá vás zajímalo, které z nich skutečně fungují.
Podle článku 2013 v časopise Journal of American Medical Association, neexistuje žádný vědecký důkaz, že některý z těchto plánů hubnutí je lepší než ostatní. Analýza četných randomizovaných studií různých diet ukázala, že rozdíly v jejich vlivu na metabolismus a tělesnou hmotnost byla malá - z průměrné změny bylo jen 2,2 libry (1 kg) - a v rozporu [zdroj: Pagoto a Appelhans].
Nicméně, to neznamená, že po dietu, je nutně špatná věc. Ten konzistentní účinek, k
[1] 