Otázky se zeptat Fitness

Prohlédněte si následující otázky, měli byste se ptát sami sebe o fitness, takže jste připraveni na tento důležitý zdravotní problém se poradit se svým zdravotnickým personálem.

1. Jaké jsou nejlepší druhy cvičení pro mě? Jak bych měla upravit svůj cvičební program, aby mé konkrétní fitness potřeby?
   
2. Musím podstoupit elektrokardiografie testu (cvičení zátěžový test) před zahájením cvičební program?
   
3. Jaký je můj klidová tepová hodnotit? Co by měla moje srdce sazba, zatímco já jsem cvičení?
   
4. Jaké signály bych měl dávat pozor na, zatímco já jsem cvičení?
   
   
   1. V jakém trvání, frekvence a intenzita Měl bych začít svůj cvičební program? Co bych měl být schopen pracovat až do?
      
   2. Co když mám zkušenosti bolest na hrudi, slabost, závratě nebo kostní /bolesti kloubů při cvičení?
      
   3. Pokud se doporučuje silový trénink, jakou váhu bych měl začít s?
      
   4. Jak by moje léky ovlivní můj cvičebního programu, zejména cvičení intenzita a tepové frekvence odpověď?
      
   5. Mám změnit svůj jídelníček v žádném případě poté, co jsem začal cvičební program?
      
   6. Můžete mi doporučit fitness program, v nemocnici na bázi?