Procházet článek Atkinsova dieta: Co potřebujete vědět Úvod do Jak se Atkinsova dieta funguje
Přiznejme si to, vy nebo někdo víte, je na dietě najednou nebo jiný. Ve skutečnosti, tam je dobrá šance, že mnoho lidí čtení tohoto článku, jsou na nějakém stravy právě teď. Tam jsou všechny druhy diet venku, ale většina z nich má jednu základní věc společnou - v návaznosti na plán, jste povinni sledovat množství kalorií, které jíte. Většina diet také požadovat, aby se zabránilo vysokým obsahem tuku potraviny. Je tu ještě jedna dieta tam však, že to nedělá. Na rozdíl od svého kolegy režimu, to vám umožní jíst poměrně velké množství červeného masa, vejce, sýr, máslo a dokonce i slaninou. - To vše by bylo považováno za kontraband na dalších plánech
Je zřejmé, že je značné množství spor takového programu; Atkinsova dieta, nyní známý jako Atkins Nutriční přístupu ™, je časté téma mezi médii. Zatímco dieters po celé zemi, jsou ohromeni výsledky po této neortodoxní plánu, lékařská komunita je poměrně dobře, rozdělený na tom, jak zdravý přístup, jako to může být pro někoho -, a to zejména v dlouhodobém horizontu
Right teď jste pravděpodobně zvědaví, jak strava, jako by to mohlo skutečně vést ke snížení hmotnosti. Podle pozdní Dr. Atkins, je to všechno o omezující sacharidy. Jak Američané, jíme velké množství sacharidů. Jedná se o potraviny, které obsahují bílé mouky a rafinovaného cukru. Jinými slovy, většina z balených potravin jíme, jako jsou těstoviny, chléb a obilovin, jsou bohaté na uhlovodany. Podle principu jádru Atkinsova dieta, omezením sacharidů ve čtyř fází procesu je vaše tělo nuceno spalovat tuk uložen, spíše než sacharidy, na pohonné hmoty.
V tomto článku se budeme trvat podívejte se na obecné teorii za low-sacharidů dietě. My se podíváme na čtyři fáze Atkinsova dieta a jaké potraviny plán umožňuje jíst. A nakonec, budeme diskutovat výhody a nevýhody programu, a to, co lékařští odborníci říkají o tom.
Co je to s nízkým obsahem sacharidů Dieta?
V roce 1972, Dr. Robert Atkins nejprve publikoval jeho kniha, Dr. Atkins New Diet Revolution Pravděpodobně jste slyšeli o "? Cukry " a "
, který navrhl nový způsob stravy. Až do té doby, diety, se skládala ze snížení počtu snědených kalorií za den nebo snížení jak množství tuků a sacharidů jíst. Ale Dr. Atkins 'dieta přísně se zaměřuje na omezení sacharidů spotřebu. Takže, jaké jsou sacharidy
[1] 