va dieta, musíte vzít v úvahu způsob, jakým tělo využívá cukr jako palivo. Chcete-li cukry na palivo, vaše tělo využívá hormon inzulín. Insulin umožňuje naše buňky se obrátit sacharidy na glukózu řízením množství cukru v krvi. Tělo vylučuje inzulín udržet hladinu cukru v krvi dostaly příliš vysoko. Inzulín je hormon, skladování, to znamená, že způsobí, že cukr nemusíme používat jako palivo, které mají být uloženy jako tuk. To také vede tělo ze spalování uložených tuků. Atkinsova dieta naznačuje, že je to " inzulín odezva " že i nadále přidat tuk do našeho těla. Tato funkce je výhodou, když jídlo je vzácné, ale nadbytek cukru, naplněné a high-sacharidových potravin bude podporovat hromadění tělesného tuku.
Naopak, s nízkým obsahem sacharidů umožňuje, aby vaše tělo uvolnit méně inzulín. Podle plánu Atkins, když hladina inzulínu jsou normální, bude vaše tělo začne spalovat vlastní tuk jako palivo; což vede ke ztrátě hmotnosti. Tím, že hladiny inzulínu stabilní, a to nejen vaše tělo spalovat tuky, ale může také vést k menší hlad a méně chutě. Jednoduše řečeno, v závislosti na lidi Atkins, jejich strava pokusy o kontrolu hladiny inzulínu řízením množství sacharidů, které jíte,
Glosář Atkins Podmínky
Zdroj:. Na webu Atkins®
Sacharidy: Jedna z živin, které dodávají kalorie k tělu. Sloučeniny složené z uhlíku, kyslíku a vodíku uspořádán jako jednoduché cukry. Zdroje zahrnují zrna, ovoce, zelenina, ořechy, luštěniny a další rostlinné potraviny
Indukce:. Počáteční fáze plánu Atkins, který trvá minimálně dva týdny. Během této doby, se doporučuje, aby sacharidy spotřeba není vyšší než 20 g za den, s cílem vyvolat ketózy, ve kterém je tělo spaluje vlastní tuků na energii
Insulin:. Přirozeně se vyskytující hormon vylučovaný ve slinivce břišní že pomáhá dopravy glukózy do svalových buněk a ostatních tkání, kde je uložen pro energetické využití. Inzulín je také známý jako hormon tuku produkující
Keton:. Normální produkty metabolismu tuků, když není k dispozici dostatek sacharidy jako zdroj energie. Pro lidi, kteří se omezují jejich příjem sacharidů, přítomnost ketony v moči indikuje dosažení fáze spalování tuků, které bude mít za následek úbytek hmotnosti
Ketóza:. Toto je biologický proces, který vyplývá, když dostatečnou glukózu jako zdroj energie není k dispozici množství sacharidů a tělo přepne do primárně používat tuku
Bílkoviny:. Jedna z živin, které poskytují kalorií. Protein,
