5 způsobů, jak Drop Hmotnost Fast Prostřednictvím Ayurveda, přírodní cesta na Slim a šťastný život
Právě jsem se vrátil z tréninku učitelů jógy s Scott Blossom v Asheville, NC jsem dříve přijatých nějaké školení Ajurvéda v loňském roce, kdy jsem pracoval k mému certifikaci jógy a byl jsem fascinován to a tak jsem se rozhodl vrátit zpět a dozvíte se více. A když jsem se právě dotkli povrchu, jsem už hodně naučil. Ájurvéda je věda, která se zaměřuje na vyrovnání životní energie v těle (Váta, Pitta a Kapha), spíše než se zaměřit na jednotlivé příznaky. Protože toto, Ayurveda pomáhá tělu, aby se dospělo na jeho přirozené hmotnosti. To vám dává pocit klidu, uvolněně, a ze všeho nejvíce, vyvážený. Ájurvéda je také velmi zelený způsob, jak jíst, protože to funguje na základě sezónního stravování.
Mějte se dozvíte, jak Ayurveda Výsledek hubnutí.
1. Časování vaše jídlo je rozhodující
Největší jídlo je vždy ve středu dne. To je proto, že játra tráví jídlo uprostřed noci, a pokud budete jíst a pít tun potravin v noci, pak to bude přetížené. Pokud se vzbudíte groggy v dopoledních hodinách, může to být proto, že vaše játra nebyla schopna účinně trávit všechny vaše příjmu. Ty by v ideálním případě jíst poslední jídlo dne, než zapadne slunce. To bude samozřejmě lišit v závislosti na ročním období, ale je to cíl střílet. Jídla by měla být v Slow Food stylu stravování, aniž by příliš mnoho rozptýlení. Když nemáte tolik jíst v noci, budete šokováni tím, jak moc jsou vaše tělo prostě klesne hmotnost.
2. Jezte s obdobími
Ayurveda neříká, že budete mít nutně být vegetarián, ale maso je velmi omezené. V zimě tělo miluje používat tuky na energii, takže to je nejtěžší jíst část roku a jeden z mála okamžiků, kdy jsou spotřebovány potraviny, jako je maso a mléčné výrobky. Určitě můžete si je v průběhu prázdnin, ale omezit spotřebu se hlavně když je venku zima. Na jaře, je čas rozloučit se tíha zimy s detox. To neznamená, že k dramatickému hlavní očistit, ale spíše jednoduché stravu bez alkoholu, kofeinu, mléčné výrobky, masa a cukru. Léto je samozřejmě velmi čistící tentokrát s většinou vegetariánské stravy. A pád je mix, který zahrnuje těžší kořenovou zeleninu. Můžete také rychle na podzim, pokud se vám líbí.
3. Konzumujte jen to, co je k dispozici
The Science of Ájurvéda je staré tisíce let, což znamená, že tam nebylo g
[1] 