5 způsobů, jak Drop Hmotnost Fast Prostřednictvím Ayurveda, Natural Path to tenký a šťastný Life

lobální trh s potravinami v té době , A ještě důležitější než to, že tělo přirozeně touží, co potřebuje sezónně. Měli byste jíst především ovoce a zeleniny, které jsou k dispozici na místě. Existuje několik výjimek, včetně potravin, jako je rýže, čočka, a fazolemi, které jsou opory ájurvédské stravu, která nemusí být schopni najít na místě. V takovém případě stačí koupit organické rozmanitost.
4. Svěráky v moderování

Nemusíte se vzdát tučná jídla a alkohol, protože v moderování nejsou hrozné pro vás. Alkohol je skutečně dobré pro vás v malých porcích. Ajurvédské praktici říkají o 3 lžíce je dobrá porce, ale pojďme se dostat reálné, jedna malá sklenka vína bude dělat v pohodě. Ale alkohol by měl být použit jako aperitiv nejlépe pil před jídlem. Nad rámec sklenice je, když se stane problémem. Pro ty, kteří mají tendenci příliš oddávat příliš mnoho alkoholu na konci noci (nemám na mysli alkoholiky zde) je pravděpodobné, že proto, že vaše smysly byly příliš zvýšené po celý den. Pokud se chystáte na míle minutu po celý den, že je to nemožné, aby zpomalil, takže máme tendenci rozmazlovat vážit sami sebe dolů. Místo toho, jíst tučná jídla a pití příliš mnoho, dopřát své další smysly. Světlo svíčky, přečtěte si dobrou knihu, meditovat, nebo dát na pohodlném oblečení. A co je nejdůležitější práce, aby si v klidu po celý den, takže nemusíte pro dekompresi v noci.
5. chodí spát brzy a vstávat časně

A pravidelný spánek plán je klíčové. A měl by být ve spojení s přírodou. Zkuste a jít do postele o 10 hodin a probudit brzy ráno asi o 5 nebo 6. Vím, že to vypadá, brzy, ale to vám dává šanci dostat se bez spěchá, meditovat, udělat nějakou jógu, osprchovat, a udělat snídani , Je to nejzdravější způsob, jak dostat den začal, a čím více času přidělit sami klidnější můžete zůstat celý den.