Úvod do Jak se Atkinsova dieta Works

nutné pro růst a udržování všech lidských tkání, je složen z 22 aminokyselin. Protein dodává tělu energie a tepla, a je potřebný pro výrobu hormonů, protilátek a enzymy. Formy bílkovin patří maso a drůbež.

Výhody a nevýhody

Nyní, když jste pochopili, jak tento plán Atkins funguje, pojďme prozkoumat některé z výhod a nevýhod s nízkým obsahem sacharidů jíst. Podle webu Atkins, existují čtyři hlavní výhody účastníci získají z následujícího plánu Atkins:

1. Hubnutí - Když se kácet sacharidy, vaše tělo přeměňuje z používání uhlohydráty pro energii na spalování tuků as primárním zdrojem energie. To má za následek úbytek hmotnosti
   
2. Hmotnost Údržba -. Každý jedinec má úroveň příjmu sacharidů, na které se budou ani zisk ani zhubnout. Plán Atkins umožňuje tělu určit tuto částku prostřednictvím případného zvýšení množství sacharidů můžete jíst
   
3. dobré zdraví -. Atkins dieters se doporučuje jíst výživy potraviny bohaté na vitamin a doplňků stravy, jak je potřeba.
   
4. prevenci nemocí - Snížení příjem sacharidů a, podle pořadí, může produkce inzulínu pomoci předcházet nemocem, jako je cukrovka
   

   Web Atkins rovněž uvádí několik nevýhod ke stravě.. Dvě hlavní nevýhody jsou zápach z úst, což je výsledkem nadměrné produkce ketonu a zácpa.
   

   Zatímco někteří mohou zvážit přísnost diety nevýhodu, Atkins dieters jsou připravení poukázat na to, že pouze sacharidy jsou omezeny -. opouštět velký výběr dalších možností potravinářských
   

   A na rozdíl od mnoha jiných diet, z větší části je množství jídla, které jíte nemá žádné omezení. I když podle plánu Atkins, je nepravděpodobné, že budete přejídat, protože:
   

5. Vaše chutě se sníží
   
6. s vysokým obsahem bílkovin a high-tuk potraviny jsou více uspokojující a náplň
   

   lékařské a nutriční komunity jsou stále více znepokojeni některých dalších nevýhod Atkinsova dieta. Mnozí věří, že strava je dočasná oprava pro trvalé problém hubnutí. Jinými slovy, omezující uhlohydráty do té míry, že plán Atkins dělá, může být velmi obtížné udržet pro mnoho lidí. Koneckonců, typický Američan sní velké množství sacharidů a téměř úplné odstranění této potravinářské skupiny nemusí být něco, co dietu můžete držet se po delší dobu.
   

   Mnoho lékařských skupin vyslovili obavy z potenciální dlouhodobé zdravotní rizika Atkinsova dieta, jako jsou ledvinové kameny, vředy a opakované infekce ledvin. Navíc v minulosti výzkum ukázal, že jíst vysoké množství nasycených

   Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]