Dr. Pam Peeke diskutuje o "Working Out cucá" Chuck Runyon
I víte, co děláte. Je leden, a opět se ocitnete trolling prostřednictvím nesčetných novou dietu a " beef'em " up fitness knihy doufat, a modlit se, že někdo tam venku opravdu dostane, co průměrný Jane a Joe potřebujete tam. A většina z toho, co jste pravděpodobně zjistil, byl obvyklý dostat-do-your-bikini za tři týdny humbuk (jako jste někdy vlastnil jeden začít s), nebo šest balení za šest týdnů fantazie. No, když vaše břicho je tak velká, že má jeho vlastní poštovní směrovací číslo, sníš, pokud si myslíte, že vaše střední taje pryč v krátké době!
Nevzdávejte se naděje, protože tady je závan čerstvého fitness vzduch na pomoc vás ke zdravému a tónovaný těla a mysli. Chuck Runyon, generální ředitel a spoluzakladatel společnosti Anytime Fitness, sedl si a napsal individualistický nový přístup k přijímání lepší péči o sebe. Ve své knize, Pracovní Out Sucks (Perseus 2012), Runyon zahajuje fitness povstání ™.
Znovu Co Fitness pro vás znamená
Ne, to neznamená, že se utéct od fitness. Místo toho, podle knihy, to je "vzpoura lidí, kteří nově vymezují fitness za jejich vlastních podmínek. To je více než pevně abs a běžeckými pásy. Je to o slavit malé vítězství a vítězství, a dávat hlas potu nenávidící a tvůrců omluva. "Runyon a jeho spoluautoři Brian Zehetner a Rebecca DeRossett, jsou vyhazovali otevřenou výzvu mužů a žen, kteří byli na vedlejší kolej na jejich kanape, zmatený dietou a fitness dezinformace, multimédií přes-sliby a Frank lži o tom, jak dosáhnout svých osobních cílů wellness. Kdykoliv tým chce utrhnout každý z těch nešťastných táborníků - mohlo by to být i vy? - Ze svých křesla, vezměte je jejich kolektivní ruce a vést je ke zdraví a wellness, že si zaslouží, aby
Jak se mu vytáhnout to vypnout.? Zaprvé, je změna postoje. S Clippy, vtipný styl, Runyon dá to tam deklarovat dopředu, že on a jeho tým "dostane", a chápe vaši frustraci. Na jednu stranu, on říkám "Ano, zdá se, že vypracování naštve," když budete muset vzít čas na to pracovat pro výsledky, které chcete. Ale ve stejné době, on dělá silný důvod pro vystoupení z vašeho zadní končí zachránit své vlastní životy - a, ach, vypadají skvěle a cítit napětím jako bonus.
V celé knize, mluví ve vašem jazyce, na "ne BS" usilovat o postupné změny ve vašem životním stylu. Tím, Runyon a Kdykoli lidé jsou zůstat v kontaktu s novým tr
[1] 