Tipy od Gunnar Peterson, CSCS, CPT

Tips Od Gunnar Peterson, CSCS, CPT
Procházet následujících článcích tipy od Gunnar Peterson, CSCS, CPT tipy od Gunnar Peterson, CSCS, CPT

Ať už je to trénink Jennifer Lopez, zatímco ona je na silnici, nebo Angelina Jolie pro její další film, osobní trenér Gunnar Peterson je na tuto výzvu. Při výcviku klienty ve svém rozlehlém sloučeniny v Los Angeles, Gunnar se ne-nesmysl přístup k fitness. Ty cvičení, tečka.

On trénoval s každým od boxerem Mike Tyson se herec George Wendt ( Cheers
), a on nikdy se zdá zpomalit! Ale naštěstí se nám podařilo ho chytit za malou Q & A (on byl vlastně šel do posilovny v Philly během rozhovoru)

Gunnar říká, jak pořád hvězdy ve formě a jak se můžete dostat. co nejvíce z vašeho tréninku příliš
Q:!? Co je Jennifer Lopez "tajemství pro pobyt ve formě

A: Řekl bych, že její tajemství je být konzistentní a jsou poháněny. Ona je cíl-orientovaný člověk. Ona ví, co to znamená dostat na vrchol a zůstat na vrcholu, a to dělá
. Q: Jak dlouho budete pracovat s ní v typický den

A:? Kdekoli od 60-90 minut vrcholy. Záleží na tom, jako když jsme vyškoleni udělat film " dost, " Představil jsem ji Wade Allen (viz Získání silné, s Krav Maga) tak, že by to udělal a pak pracovat se mnou, všechno v mém zařízení. Je to jiné každý den. Rozdělili jsme tělo nahoru, dvě svalové skupiny denně. Přidám něco nižší tělesnou každý den - ne vždy těžké odolná - a já mix v intervalu věci. Já hodně periferní srdeční akce s ní
Q:.? Jaké věci ženy mohou udělat, aby tělo jako Jennifer v případě, že si nemohou dovolit trenéra

A: Trenér nemusí být klíčem to může být další výhodou. Ale oni mají zůstat věrný programu. Nemohou vyzkoušet každý výstřelek, který vyjde každý měsíc v každém časopise. Já jsem všechno o míchání ji, ale nemohou prostě - jako moje babička by řekla - "chtě nechtě," snažil to a snaží se to. Například během kardiovaskulární cvičení, měnit stupeň intenzity, velmi trvání, měnit samotné aktivity. Intervaly výměny v rámci aktivity. Pojďme se jen vzít na stacionárním kole například dělat tvrdé a pak pomalu, pak kopec, pak není kopec. Je to všechno vaše tělo pracuje odlišně a čím více křivka koule vám hodit, tím více jeho bude muset reagovat na či přizpůsobení se, že, a tím více se musí přizpůsobit tím více se musí změnit
. Otázka: Co je to to rádi pracují s Angelinou Jolie

A:? Ona je fenomenální jako člověk, ona je fenomenální v tělocvičně. Ona je neúnavný. Je to hrá