? Jak mohu tón své stehna

Fitness expert Greg Shealey odpovídá na běžné otázky o stravě a Fitness:?
Otázka: Co mám udělat, aby se tón mé stehna

A:? Všechny fitness cíle by měly začít s udržováním správné stravovací návyky. . Chcete-li tón vaše stehna, měli byste sledovat své stravovací návyky, a pokračovat s řádným cvičením

A skvělý start do tónování vaše stehna zahrnuje tři věci:
1) Vyvažování vaší stravě

jíst různé potravin umožňuje tělu získat potřebné živiny potřebné k práci na jeho optimální výkon.
2) Jíst trvale

Jíst důsledně umožňuje tělu udržet potřebnou energii, kterou potřebuje fungovat po celý den. Pamatujte si, že jídlo je energie, a pokud máte v plánu začít cvičením, které potřebujete energii, a to potřebujete často.
3) Provedení kardiovaskulární činnost

Doplnit první dva s kardiovaskulárním cvičením, které zpochybňuje dolní části těla , Některé příklady dobré cvičení jsou kickbox, Tae-Bo, rychlá chůze nebo jogging

. Poznámka: Jako vždy, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče před zahájením jakéhokoli fitness program,
.