5 způsobů, jak byste mohli být spalování kalorií během prázdnin
O prázdninách může být stresující pro každého, a zejména orgány odpovědné za zábavné hosty, nebo ty, které se snaží udržet přísnou dietu. Ale pro ty, hosting své rodině a přátelům, zatímco se snaží udržet štíhlou pas, důkazy mohou znamenat, že všechno běží kolem a nakupování jste byli až není pro nic za nic!
úklid domu
Aktivity, jako je vysávání, zametání, vytírání a čištění může skutečně spálit až 100 kalorií za každých 20 minut! To je 300 kalorií za každou hodinu strávenou čištění - ekvivalent dvou porcí sladkých brambor. Vy jste udělal práci, teď sníst!
nakupování
Harvard Medical School usoudili, že nakupování s vozíkem můžete vypálit mezi 105 až 155 kalorií za 30 minut. Takže, když jste děsí péče o vaší dovolené nákupu potravin, pamatujte! - Tam je vaše sklenka vína s večeří
se chystá na strana
Diet.com odhaduje, že v přípravách na účastník se může spálit až 450 kalorií, a to nezahrnuje post-strana uklidit. Takže, když si nejste jisti, o tom, že plátek dýňový koláč, přemýšlet o všechny manuální práce jste nastavení židle, stěhování nábytku, zdobení pro vaše hosty a pamatovat si vše, co máte před sebou s tím otravné uklidit!
získání práce je provedeno mimo
jste lopata příjezdovou cestu? Posekat trávník? Plevel vaši zahradu? Bez ohledu na outdoorové aktivity, které jste považoval za nutné, aby váš dům se spojily tak akorát, všechny ty spálených kalorií počítat taky! Odklízení Příjezdová cesta nebo chodník ušetří více než 200 kalorií za hodinu -! Zhruba poloviční počet kalorií v jedné porci krocana
Nakupování
Už jste hledal dokonalé oblečení pozdravit své hosty v? Jste v procesu nákupu dárky pro všechny vaše oblíbené neteře a synovce? Tak tady je dobrá zpráva: stojí v řadě sám spálí 100 kalorií za hodinu, a to dokonce ani neobsahuje další 135 kalorií strávené procházky kolem obchoďáku, pomalu se snaží najít perfektní položku! Takže se pohybují pomalu, nakupující, mohlo by to znamenat rozdíl mezi extra sklenky vína nebo ne!