Lo

Lo-carbing Základy
Procházet článek Lo-carbing Základy Lo-carbing Základy

Můžete slyšet o low-carb diet všude - je tu Atkinsova dieta
, Jižní Beach Diet
, Hamptona Dieta strojů a 30-denní Low-carb dieta řešení
. Všechny druhy lidí se snaží nějakou formu nízkou carbing, z filmové hvězdy na váš pošťák. Ve skutečnosti, tam je dobrá šance, že když čtete tento, jste také přemýšlíte o spolupracovníka nebo příbuzného, ​​který nedávno ztratil váhu na jednu z těchto plánů. Dalo by se dokonce, že se snaží o low-carb životní styl sami.

Někteří lidé jsou zcela za nápad a opravdu zvážit to pravda dieta revoluce, ale jiní si myslí, že je to jen další absolvování trend. Po celá léta lékařská obec doporučila vyváženou stravu - bohaté na komplexní sacharidy s dostatkem vlákniny a zeleniny, a na omezený příjem červeného masa a tučných jídel. Low-carb plány poradit něco téměř úplně opačný. Takže, co je skutečný příběh?

V tomto článku se budeme se podívat na sacharidy, základní myšlenku za nízké carbing a koncepce čistých sacharidů. Stále větší počet obchodů s potravinami a restaurace reagují na potřeby low-carb spotřebitele. Mnoho lidí následující plán s nízkým obsahem tuku nebo nízkokalorické najít fast-food nepřichází v úvahu. Ne tak pro low-carb Dieter. Budeme se rychle podívat na to, jak můžete zůstat věrný k low-carb plánu na cestách a jak rychle-potravinářský průmysl se připojuje k low-carb šílenství.
Co je to s nízkým obsahem sacharidů Dieta?

V roce 1972, Dr. Robert Atkins nejprve publikoval jeho knihu, Dr. Atkins New Diet Revolution
, který navrhl nový způsob stravy. Až do té doby, diety docela hodně se skládala ze snížení počtu snědených kalorií za den nebo snížení jak množství tuků a sacharidů jíst. Ale s úplně novým přístupem, Dr. Atkins 'dieta přísně se zaměřuje na omezení sacharidů spotřebu. Od té doby, množství low-carb plány přicházejí a odcházejí, a dokonce vracet. Smiř se s tím, low-carbing byl po více než třicet let - a vzhledem k denní příval nových produktů, menu, dietní plány a receptáře tam venku, mohlo by to být snadno populární pro dalších třicet. Tak, teď jste pravděpodobně přemýšlel, " Jaké jsou sacharidy, přesně a jak mohou omezit svou spotřebu z nich mi pomohl zhubnout "?
O Sacharidy

Je tu velká pravděpodobnost, že jste slyšeli o &Quot; sacharidy " a " komplexních sacharidů &Quot.; Přicházejí v mnoha formách, včetně rýže, tě