10 věcí, které ovlivňují vaše hmotnost kromě jídla a Exercise

10 překvapivých věcí, které ovlivňují hmotnost kromě jídla a cvičení
10 věcí, které ovlivní vaše hmotnost Vedle potravin a cvičení

To vám může frustrovat, že váš přítel Savannah může zabalit ji v jako trucker, vyhýbají jakoukoli formu cvičení a být štíhlá jako modelka. Mezitím budete jíst malé porce zdravých potravin, bít do posilovny po dobu 45 minut každý den a stále bojuje bitvu s nadváhou. Mohl by si neúspěch hubnutí být vzhledem k pomalé metabolismus? Nebo proto, že jste velký kosti? Nebo něco jiného?

Debaty kolem hmotnosti, jídlo a cvičení zuřily po celá desetiletí. Můžete být tlustá a fit? Má rychlý nebo pomalý metabolismus signál vašeho tělesné hmotnosti osud? Kolik diety a cvičení je dost, nebo příliš mnoho? To, co víme jistě, je toto: číslo, které se objeví na stupnici závisí na počtu kalorií, které budete konzumovat, shoří a obchod. Jde o to, každý z těchto faktorů může být ovlivněna tím, co zpočátku mimo naši kontrolu. Zde jsou některé z nich
Spustit Video Věci Blow Your Mind:. Jak se tuk opustit tělo, když vám zhubnout? - Věda na webu # 82 10: hormonální změny

Jeden z největších hormonálními změnami, které mohou způsobit zvýšení tělesné hmotnosti u žen je menopauza. Asi 35 procent amerických žen mezi 40 a 59 jsou obézní
[zdroj: CDC]. Když ženy procházejí menopauzy, jejich hladiny estrogenů klesá. Studie na zvířatech ukazují, že estrogen pomáhá kontrolovat váhu - laboratorních zvířat, jejichž estrogen úrovně snížily tendenci jíst více a cvičení méně. Navíc, někteří odborníci se domnívají nedostatek estrogenu může shodit schopnost těla správně používat škroby a hladinu cukru v krvi, což může mít za následek také s náplní na liber [zdroj: WebMD].

Další hormonální nerovnováha souvisí se zvýšeným tukové zásoby týká leptin, což je hormon, který vysílá signály do vašeho těla, že jste plná. Lidé, kteří konzumují příliš mnoho fruktózu v jejich stravě (jak z přírodních potravin, jako je ovoce, a ze zpracované potraviny), může skončit s příliš mnoho leptinu v jejich tělech. Příliš mnoho z nic není dobré; když vaše tělo má příliš mnoho leptin v něm, váš mozek ignoruje jeho signály. Takto si neuvědomují, že jste plné, a budete mít jíst [Zdroj: Gottfried].
9: Vodní Retenční

Vaše tělo může udržet vodu z mnoha různých důvodů. A pokud ano, že se promítá do vyšší čísla na stupnici. Jedna velká příčinou zadržování vody je druh jídla, které jíte. Mastné a slané potraviny, zejména, může způsobi