Množství sacharidů někdo může konzumovat udržovat jejich hmotnost se pohybuje - ale v průměru, je to kdekoli od 40 až 80 g sacharidů. Takže, i tím, že jde o nejvyšší sacharidů bodu a čipy také, vaše jídlo zůstane hluboko pod 20 Celkem sacharidů:
Samozřejmě, můžete snížit carb počty ještě více na některý z těchto položek menu pouhým přepínáním koření kolem. Obvykle omáčky vás to stát přinejmenším sacharidů nebo dvě, někdy i tři. Vyměňte wasabi křen s obyčejné Mayo a budete pravděpodobně ušetřit pár sacharidů. A s jídlem můžete přeskočit SoBe nápoj a rozhodnout se pro sklenici ledové vody, neslazeného čaje nebo dietní sodu a ušetřete další carb. Údajně, několik lokalit Blimpie také nabízejí šotek - ano, to je dobře miloval čokolády pečené dobré. A - víření bubnů, prosím - protože brownies jsou vyrobeny z cukrového alkoholu, to prý nemá čisté sacharidy. Zero, Zilch, nada, nic.
Pro ty z vás, kteří nemají to štěstí mít Subway, Arby je, Hardee je nebo Blimpie okolí, můžete si vzít příklad z těchto umístěni fast-food restaurací a dát low-carb pohodlí za to vyzkoušet ve své vlastní kuchyni. Můžete získat čerstvé řezané maso a sýr z pultu s lahůdkami na místní obchod s potravinami, bohaté zásobování vegetarián upevnění, jako je hlávkový salát, rajčata, zelené a červené papriky, okurky a kapusta a jakési low-carb chleba. Ty by mohly být dokonce schopen najít nějaké sójových čipy, taky!
Další informace o low-carbing životní styl, low-carb fast-food stolování a souvisejících tématech, podívejte se na odkazy na následující stránce.
