Pokud se však vaše noha má tendenci se valit dovnitř (pronate), jako byste chodili, možná budete chtít vybrat boty, které zdůrazňuje stabilitu. Pokud nevíte, zda jste pronate nebo ne, se podívat na vaše další boty. V případě, že vnější strana paty a na vnitřní straně přední části nohy (pod palcového kloubu) vykazují mnohem větší opotřebení, než ostatní části chodidla, je pravděpodobné, že pronate nadměrně.
Většina lidí pronate do určité míry, ale čím více se vaše nohy tendenci se valit dovnitř, když dopadl na zem, tím větší podporu, kterou budete potřebovat, aby se zabránilo problémům. Proto pozor na tužšího boty s pevnou paty (v zadní části boty, která obtéká kolem paty).
Pro testování tuhost paty boty,, zkusit mačkat to. Pokud se zhroutí, vyberte jiný botu.
Chcete-li získat to nejlepší z obou světů, podívejte se na boty s stélkou, která obsahuje dva nebo tři materiálů různé hustoty (volal duální nebo mezipodešve triple-density). V těchto botách, měkčí, méně husté materiály zmírnit nohy, zatímco pevnější, hustší materiály, stabilizovat je a dělat boty odolnější.
Můžete také zkusit botu, která má pata (polstrované , cuplike plocha v zadní části boty, která tlumí patu a drží jej na místě).
Jediným boty by měly být pružné na bříška chodidla. Pokud můžete ohnout boty ve středu (pod podpora klenby), ale nebudete mít dostatečnou podporu klenby a vaše nohy mohou snadno unaví.
podešev (na samé dno jediným, který přichází v kontaktu se zemí) by měly být vyrobeny z odolného materiálu, pružný jako z gumy, ale musí být dostatečně měkký, takže pokud stisknete nehtem do něj, můžete vidět mírné odsazení. Podrážka by měla být také vzorované poskytovat tah.
Místo bytu dnem jediný nalezený v běžeckých bot, některé vycházkové boty mají zřetelnou patu. . Tento typ chůze boty může být dobrou volbou pro lidi, kteří jsou náchylní k rozvoji bolavých oblouky, bolest midfoot (plantární fasciitis), a ostruhy
Některé polobotky mají " rocker " podešev - to znamená, že jsou silnější pod bříško chodidla, než jsou ostatní druhy sportovní obuvi, a křivka nahoru vpředu. Tento design pomáhá podporovat nohu jako váha těla se přenáší od paty ke špičce
svršku (část boty nad jediným, který se vztahuje na nohy), by měla být vyrobena z měkkého materiálu, který &Quot.; dýchá, " c
