Control Cravings se snídaní
Vydatná snídaně vás zastaví od dosažení za tímto 200 kalorií dopolední koblihy nebo muffin, a to také pomáhá zmařit odpoledne chuť na sáčku , preclíků nebo popcorn
Zde je Katherine Tallmadge Oblíbená (600 kalorií) Snídaně:
Mikrovlnné ve velké míse na pět minut a nechat vychladnout po dobu jedné minuty. Nejlépe s 1 polévková lžíce. hnědý cukr = 20 kalorií, nebo 1 polévková lžíce. Světlo máslo = 50 kalorií, nebo 1/2 šálku borůvek = 50 kalorií; 1/2 šálku šťávy = 60 kcal to je jen 520 kalorií, což ponechává prostor pro dopolední svačinu ovoce, jako jablko, broskev, oranžové nebo hrušky.
A pro arašídové máslo Ventilátory ...