Proč je tolik Američanů obézní?
Michael Cala rozhovory výživu expert a specialista na rakovinu prevence Moshe Shike, MD o obezity Amerika a jaké jsou jeho myšlenky o tom, proč americký obezita je takový problém Discovery Health:. Všichni víme, že obezita je hlavní zdravotní problém v Americe. Zdá se, že vzdorovat rozlišení. Dr. Shike: Obezita, do značné míry, je nezbytnou podmínkou nevyhnutelné, který vede k řadě onemocnění, kterým lze předejít:. Vysoký krevní tlak, srdeční choroby, cukrovka, artritida a některých druhů rakoviny To, co jsem zajímavé je nedávný průzkum, který ukazuje dvakrát tolik lidí ve Spojených státech mají obavy o obsahu tuku v jejich stravě, protože jsou o celkovém počtu spotřebovaných kalorií. Tato linie myšlení vede k obezitě bez ohledu na to, jaké jídlo se konzumuje. Zatímco mnoho lidí může úzkostlivě vyhnout tuky, maso nebo alkoholu, budou spotřebují velké množství dalších potravin. Nebo budou kupovat potraviny s nápisem " bez tuku " na etiketě. To obrovská miska těstovin, například, nebo že bez tuku koláč nebo slazené obilovin nemůže mít mnoho tuku, ale každý je zatíženo kalorií. Přebytečné kalorie, které nejsou spálené off prostřednictvím fyzického cvičení způsobují zvýšení hmotnosti Závěr je lidí s nadváhou by měli jíst méně a více se pohybovali Discovery zdravotnictví:.. Takže pokud lidé vykonávají, že nebudou přibývají na váze? Dr. Shike: Spolu s konzumovat nadměrné množství jídla, Američané nemají vykonávat přiměřenou fyzickou aktivitu. Příliš zaneprázdněn. Příliš mnoho televize. Příliš mnoho surfování po Internetu. To zahrnuje děti, z nichž překvapivé množství jsou sedavé, jedí příliš mnoho a nakonec se stal obézní. Velká většina dieters mají tendenci získat váhu přišli do 12 měsíců. Bylo by mnohem snazší udržet váhový úbytek, pokud lidé vykonávají pravidelně: třikrát až pětkrát týdně po dobu asi 30 minut každý. Fyzická aktivita by měla být rovněž začleněny do každodenního života. Cvičení je dobré pro zdraví, nutí lidi cítit se lépe a pomáhá spálit přebytečné kalorie.