Co je skokanské koleno?
Jumper koleno je jiný název pro patelární zánět šlach, což je zánět šlachy, která spojuje čéšku (koleno), k holenní kosti ( holenní kost). Tento stav je často jedním z nejbolestivějších nadužívání zranění pro rekreační sportovce.
Co způsobuje propojkovou koleno?
Mezi nejčastější aktivita, která způsobuje, skokanské koleno je nepřetržitý skákání nebo běhu. Jakékoli opakující se pohyb, jako je aerobik, jogging, chůze nebo jízda na kole, může vést k skokanské koleno. Každá z těchto činností se bude dát patelární šlachu ohroženi zanícené.
Jumper koleno může dojít také u lidí, kteří mají problémy s tím, jak jejich boky, nohy, kolena nebo nohy jsou zarovnány. Posunutí se mohou vyplývat z nutnosti širokými boky, Bowlegs, knock-kolena nebo ploché nohy. Pokud k tomu dojde, patelární šlachy může dojít nepřetržitý stres během namáhavého cvičení, což způsobuje zánět, slzy, nebo dokonce roztržku
Příznaky Jumper kolena jsou:.
Jak mohu zabránit propojkovou koleno?
Jumper koleno je zánět patelární šlachy obvykle způsobené nadměrným používáním během činnosti, jako je skákání , běh nebo jízda na kole do kopce. Udržení silné stehenní svaly může být efektivní způsob, jak zabránit tomuto stavu. Tyto výrobky mohou také pomoci zabránit zranění:
Jak je propojkovou Knee diagnostikuje?
A poskytovatel zdravotní péče bude zkoumat vaše koleno, aby zjistili, zda máte citlivost na patelární šlachu. Mohou mít spustit, skok nebo squat, aby zjistil, jestli to způsobuje bolest. Také vaše nohy by měla být přezkoumána, aby zjistili, zda máte problém s overpronation (padlé oblouku). V mnoha případech bude X-ray nebo MRI objednat koleno
ošetření pro Jumper koleno může zahrnovat:.
[1] 