Jaké jsou nejšílenější stravy trendy všech dob?
Výstřelek stravy přicházejí a odcházejí. Zpočátku, dieters přísahají na nového plánu, hubnutí a dobrý pocit. Pak se objeví varování výzkum dieters o nebezpečí při nadbytku úbytku hmotnosti nebo vyloučení některých skupin potravin. A konečně, osvědčení kapat z nespokojených Dieta, kteří získali váhu zpět, když oni dokončili dietní program, nebo kdo vyvinul zdravotní komplikace z výstřelek stravy. Nejzdravější způsob, jak udržet hubnutí dlouhodobě je jíst dobře vyváženou stravu, a ne tím, že experimentuje s krátkodobým, extrémní výstřelek stravy.
Chcete-li zachovat zdravé výživy, je důležité jíst potraviny z pěti základní skupiny potravin denně: bílkoviny, sacharidy, zelenina, maso a masné. Každá skupina potravin je důležitá pro vaše i-bytost, i když ve správných proporcích. Populární South Beach Diet Atkinsova dieta a jak téměř eliminovat sacharidů z nabídky. Ačkoli nadměrné sacharidy může způsobit nahromadění tuku, některé sacharidy jsou nezbytné k zajištění energie paliva vaše svaly a mozek. Další dieta, nazvaný Master Cleanse, nahradí jídla s šťávy, aby se očistit tělo přebytečného tuku. Nicméně, aniž by se skutečně požití pevnou stravu, můžete vyvinout příznaky, jako je průjem, závratě, bolesti hlavy a špatný dech. Navíc, pokud si pobyt na džus dietu dlouhodobě, můžete získat bílkovin a vápníku nedostatků.
Dietní výrobky se objevily v průběhu let slibují zázračné léky na snížení hmotnosti, bez námahy. V roce 1920, s nadváhou zákazníci byli sliboval okamžitou redukci tuku omytím své tělo s "zázračné mýdlem." Tasemnice strava je dalším příkladem toho, jak lidé se snažili zhubnout, aniž by změnila své stravovací návyky. Dieters mylně věřili, že v případě, že požití tasemnici, bylo by to ujídat jejich přebytečný tuk ze svého těla. Bohužel, že bylo prokázáno mimořádně riskantní a způsobuje nežádoucí vedlejší účinky. Další bezbolestná metoda ztráta hmotnosti je vibrační pás, který byl představen švédskou lékař v roce 1950. Pás vás údajně zbavuje přebytečných liber a palce zajištěním kolem pasu a vibruje.