Jednání trvá asi 45 minut, a oni obvykle začínají s každou osobou pobírající soukromé a důvěrné vážení. Vedoucí vyškolený skupiny, někdo, kdo měl předchozí a pokračující úspěch Weight Watchers, vede jednání. Vedoucí skupiny vám pomůže nastavit cíl pro vaše hubnutí (většina nových členů obvykle začínají s cílem ztráty 5 procent své tělesné hmotnosti), a pomůže vám označit postup při vážení-in, který začíná každé schůze.
Na setkání se soustředí na diskusi moderované vedoucí skupiny. Účastníci se mohou účastnit jednání, nebo sedět a poslouchat. Změny téma, i když se vždy zabývá otázkami spojenými s úbytkem hmotnosti, jako jsou například metody pro sledování Weight Watchers body, nebo jak překonat " stres jíst ".; Vůdce skupiny a členové sdílejí různé strategie, což účastníci vyzvednout tipy a triky, kteří pracovali pro ostatní.
Účelem setkání je poskytnout atmosféru podpory, vedení a odpovědnosti. Můžete platit za schůzi, nebo se zaregistrujte na měsíční jízdenku, která vám umožní účastnit se schůzí neomezené. Ostatní nabídky na setkání balíčky jsou často nabízeny. Týdenní setkání stojí někde mezi $ 9 až $ třináct
A studie ukázala, že setkání Weight Watchers pomohla snížit riziko vzniku cukrovky, a že čím více schůze dieters šel, tím zdravější byly [zdroj: Melanson]..
služby Weight Watchers "on-line nabízí kolem 1500 recepty, jídlo stopař, cvičení související videa a články, a on-line fórum, které vám umožní spojit se s ostatními dieters.
Studie členů, kteří celoživotních úspěšně zhubnul ukázal, že téměř 80 procent stále ztracenou váhu off o rok později, a 50 procent držel ji po dobu nejméně pěti let [Rowe et al].
Dále se budeme mluvit o tom, co budete potřebovat vědět o nevýhod Weight Watchers.
Nevýhody
I když Weight Watchers pomohl mnoha lidem zhubnout, program má své nevýhody, a není správné pro každého.
Online členství cena je někde mezi $ 18 a $ 22 za měsíc, a možná budete muset platit další poplatky, sign-up, když se připojíte. Zatímco navštěvuje živé setkání a mající on-line členství by se pricy, on-line nabídky jsou obvykle nabízeny jako náhrada za skutečnou věc, takže by neměl být moc potřeba mít členství pro obě strany. Nicméně, pokud jste mít on-line členství a pravidelně účastnil zasedání, mohlo by to stát od $ 680 až $ 940 za rok. To rozhodn
