Pilates 101
Zdraví a cvičení módy neustále padají dovnitř a ven laskavosti. Nejnovější Patentovaný fitness systém je často ponechána sbírat prach v rohu jako nový stroj nebo rutina ho nahradí. Nicméně, některé cvičební metody vydržet zkoušku času a získat loajální stoupence. Pilates, fitness systém vyvinutý v roce 1920 Joseph Pilates, který se dostává do popředí od roku 1980. Ale co je Pilates a proč je tak účinná?
Pilates je systém cvičení, které se zapojily tělo a mysl přes sérii řízených pohybů. Tyto řízené pohyby začlenit myšlenku dynamické napětí, nebo self-odporu. Dynamické napětí popisuje akt cvičení sval proti sval - režim cvičení prosazovaný fitness guru Charles Atlas, současník Joseph Pilates. Pilates zaměstnává dynamické napětí a umožňuje pohyby proudit spolu současně.
Joseph Pilates chtěl zvýšit pružnost přívrženec a sílu, ale také si uvědomil, že zdravá mysl a tělo jsou vzájemně propojené a závislé. V současné době, metody fyzického Trainer nahradily tradiční vzpírání cvičení jako efektivní způsob, aby tón svaly a budování síly.
V tomto článku se budeme učit o Joseph Pilates, metody Pilates a jak to se stalo hlavním proudem a populární cvičební systém.
Proč není Pilates ochrannou známkou?
Pilates "popularita vedla k novým normám instrukcí a vzniku fitness zařízení průmyslu. Najednou název cvičení systému byla všude.
V roce 1992, Sean Gallagher, Zařízení, prodejce a majitel Pilates studia, přijaté zápisů pro Pilates a Pilates Studio. Začal se věnovat strany používání názvu Pilates bez osvědčení nebo povolení. Ale když Gallagher vyzval Balanced Body, výrobce Pilates zařízení od roku 1976, soudce rozhodl, že Pilates ztratila o ochranných známkách význam a neudělala " nic bránit ostatním používat jejich jméno popsat, co oni učili " [zdroj: Wilson].
Pilates Základy
Vývoj Pilates techniky měl hodně co do činění s dětství svého zakladatele, Joseph Pilates. Narodil se v roce 1880 v Mönchengladbachu, Německu, Joseph Pilates byl synem konkurenčního gymnastka otec a matka naturopath, který věřil v přírodním léčitelství. Jako malé dítě, Pilates trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Nicméně, mladý Pilates měl narůstající zájem o fitness a zdraví, a když mu rodinný lékař dal starou knihu anatomie, dítě začalo zapamatování a výkonu každou část těla. O 14, Pilates vyvinul své tělo natolik, aby modelovat anatomie grafy.
Podle rané dospělosti, Pi
[1] 