Prohlédněte si článek Jak mohu spalovat kalorie na schodišťové stroj? Jak mohu spálit kalorie na schodišťové stroj?
Začněme s normálními schody a pochopit, proč se spálit kalorie, a pak se podívejte na schodišťové strojích jako zvláštní případ.
V článku Jak HowStuffWorks Horsepower Works vysvětluje jednotky výkonu známou jako koní. Jedna koňská síla je 550 nohy-libry nebo pracovat za sekundu nebo 33,000 nohy-libry práce za minutu, nebo 1,980,000 nohy-libry práce za hodinu. Pokud je kůň (nebo motoru) byly ke zdvižení nákladu 550 liber ve výši jedné nohy za sekundu, to by bylo vyvinutí 1 koňskou sílu úsilí.
Tak si představte, že stojíte na dně Empire State Building v New Yorku a začala stoupat po schodech. Předpokládejme také, že si váží 150 liber. Jestliže každý krok, který vyvolává 1 nohu, a pokud budete chodit po schodech nahoru rychlostí jednoho kroku každou vteřinu, pak děláte 150 nohy-libry práce za sekundu, nebo trochu víc než čtvrt koní. Pokud byste měli běžet až čtyři kroky každý druhý, měli byste být dělat 600 nohy-libry práce každou sekundu. - 1,09 koňských sil
Jedna koňská síla působící přes hodinu se rovná 641 kalorií. Takže pokud jste se spustit do schodů ve výši 550 noze-libry práce každou sekundu po dobu jedné hodiny, měli byste spálit 641 kalorií. Je to těžké pro lidské bytosti tvrdit, že úroveň úsilí pro celou hodinu. Normální člověk by mohl být schopen udržovat míru, která hoří 200 nebo 300 kalorií za hodinu. Což je nespravedlivé, když si uvědomíte, že můžete získat to všechno zpět tím, že jí tyčinku!
Na schodiště stroji, se nezdá, že jdete kamkoliv, ale ve skutečnosti jste. Představte si, že jste lezení dlouhý žebřík, ale žebřík se topí v blátě tak rychle, jak jste lezení. Pokud byste měli přestat lezení, měli byste boří do bahna taky, takže budete mít na lezení. Zdá se, že jste nikam, ale ve skutečnosti byste se lezení ve stejné míře, že žebřík je potápí, takže děláte práci. Nedostatek pohybu je iluze. Schodiště stroj vytváří stejnou iluzi - jako každý, kdo používá člověk může říct, děláte práci
Launch Video národní orgán Challenge 2008:! Kalorií a cvičení