Procházet článku Kuchyně Kuchyně Yoga Yoga
A dobrý přítel volá to " arsenu hodina " - Že frazzled okno času po práci a před večeří, když děti jsou výstřední, dospělí jsou vyčerpány, a každý je bite-your-head-off hlad jako vlk. Pokud jste stejně jako já, to poslední, co máte pocit, že děláte v tomto volatilním období je vaření. To, co jsem opravdu touží, je zavřít jsem se v tiché místnosti, světlo vonná svíčka, zapněte uklidňující hudbu, a to 20 minut jógy k rozvazování uzlů tělesné a duševní Kinks mého dne. Někdy jsem to jen to, že pak začne vaření večeři v mnohem jasnějším stavu těla a mysli
Ale až příliš často, jiné priority převažují:. Tyto děti mají lekci, nebo sportovní akci zúčastnit, svého manžela nebo I mají schůzku, nebo všichni - včetně mě - je příliš zatraceně hladová čekat dalších 20 minut, na večeři. Mohli bychom se najíst nebo si přinést jídlo, ale to nese jeho vlastní stres, ne nejméně který je cena. Někdo jiný z rodiny umí vařit, ale pojďme se ani tam.
Po mnoha letech zápasí s tímto dilematem večeří, nedávno jsem narazil na řešení, které je změněn na můj postoj k vaření. Nazval jsem to " kuchyň jógu, " praxe, která integruje prvky jógy s úkoly přípravy večeře.
stoj na hlavě za stálého míchání Peas?
Před obraz mi dělá stoj na hlavě, zatímco míchání hrášek, dovolte mi to vysvětlit. Jóga znamená " svaz, " a toto starobylé indické umění se snaží sjednotit tělo a mysl, s cílem sjednocení smrtelné lidi s věčným duchovním. Fyzická disciplína, která se stala tak populární v naší zdůraznila-out společnosti, se nazývá Hatha jóga a byl vytvořen, z části, pomoci uvolnit tělesného napětí, aby lékaři mohli sedět ještě meditovat. Hatha jóga je jen jeden z osmi různých praktik jógy se stejným cílem - dosáhnout osvícení
Hatha jóga má mnoho zdravotních výhod, včetně snižování stresu, kontrola hmotnosti, zvýšenou pružnost a pevnost.. Ale myslíte o této duchovní disciplíny jako pouhý fyzický trénink je běžný západní chybou, že jsem si uvědomil jsem dělal, když jsem se cítil nucen volit mezi jógou a vaření. Zdravější přístup je spojit dva
". Jóga jednou nebo dvakrát týdně na hodinu nebo tak, je určitě lepší než žádný jógu vůbec, " napsat Georg (CQ) Feuerstein a Larry Payne v jejich vynikající, pokud bohužel názvem, průvodce Jóga pro nechápavé
(IDG Books, 1999). " Ale odemknutí skutečnou účinnost jógy, když ji přijmout jako živ
[1] 