Rychlé tipy: Co je antigravitační jóga
Pro jogínů, které nevadí mají dvě nohy mimo zemi, antigravitační jóga? může poskytnout novou výzvu. Může to znít jako něco, co dělat v kosmické lodi, ale ve skutečnosti, budete potřebovat něco více než hedvábným houpací síť visí od stropu - a smysl pro dobrodružství - cvičit jógu antigravitační. Antigravitace je jedna značka antény jógy, což je typ cvičení, které kombinuje jógu s jinými typy cvičení, jako je tanec a gymnastiku, do hybridní mysli a těla tréninku.
Bývalý gymnasta Christopher Harrison založil antigravitaci Inc. 1991 jako akrobatické představení společnosti, a vyvinula značky podpis hedvábnou houpací síť o několik let později. Když se objevil výhody dělá jógu - konkrétně inverze představuje - v houpací síti, on přejmenovala jeho společnost a začala nabízet kurzy pro veřejnost. V roce 2007, antigravitační jóga se narodil.
Každý, kdo může dělat alespoň tři po sobě jdoucí sit-up může dělat antigravitační jógu, podle internetových stránkách značky. Během třídy, budete " skrytými " v podpůrném hedvábí houpací síti, zatímco instruktor vás povede přes řadu pozic určených k " kalibrovat tělo " a dekompresi páteře. Během inverzních pozic, budete viset asi tři palce nad zemí
",. Když jste visí hlavou dolů v meditaci místo sezení pravé straně na vaší polštář, můžete prakticky cítit každý obratlů sání pryč od té pod ním, prodlužování a strečink vás, " říká Brigitte Bourdeau, instruktor jógy v New Yorku. A ve skutečnosti, antigravitační jóga slibuje, že po třídě, budete se protáhne na vaší maximální výšky - takže budete čtvrt palec na palec a půl vyšší, než když jste začali. (Bohužel, tyto účinky nejsou trvalé.) [Zdroj: antigravitační Yoga]
Vzhledem k tomu, že budete vzhůru nohama hodně, je důležité, aby nosit nic příliš volné na vrcholu do třídy. Bavlněné nebo bavlněné směsi se doporučuje po kluzkých syntetika, který může dělat zůstat v poloze v houpací síti obtížné. Nepotřebujete ponožky, ale možná budete chtít nosit lepkavý rukavice na pomoc vaši přilnavost. Poté, co jste vzít antigravitační jógu v učebně, můžete si dokonce koupit si vlastní houpací síť k praxi v doma.
Zatímco antigravitační Jóga je původní antény jóga technika, ostatní programy v ateliérech po celé zemi také použít Fráze antény jóga nebo létající jóga popsat jejich praxe. Létání Jóga Shala, například studio v Oak
[1] 