Úvod do Dr. Shapiro je Picture Perfect Hubnutí
Dr. Howard M. Shapiro, hubnutí lékař k bohaté a slavné v New York City, vyvinula hubnutí strategii, která pomáhá dieters vyvíjet " povědomí o jídlo &Quot.; Tím, vizuálně demonstrovat možnosti můžete provést ve vaší stravě (například, 1 bez tuku, bez cukru muffin má stejný počet kalorií jako 1 Celý ananas, meloun 1/2, 2 hrušky, 1/2 papáji, 5 uncí hrozny, 1/2 kiwi a 2 celozrnné rohlíky dohromady), Shapiro říká, že budete mít možnost si lépe výběr potravin - volby, které vám umožní jíst nějaké jídlo, které chcete, a přesto zhubnout. Ve více než 100 stran fotografií, on vám ukáže, jak získat více jídla pro méně kalorií. Ve svých 20 letech poradenství lidem zhubnout, Shapiro říká, že on se dozvěděl, že neexistuje jediný program hubnutí, které může pracovat pro každého. V poslední době, Dr. Shapiro přidal kuchařku a 30-ti denní plán Guidebook
Odůvodnění
Důvodem Shapiro stravy je nalezený v několika jiných stravy plány. - Je to kalorie Koncentrace potravin, které je klíčem ke kontrole hmotnosti. Můžete jíst více potravin, které mají nižší koncentraci kalorií, než si můžete z těch, s vyšší koncentrací kalorií. Přes jasné vysvětlení a grafické ilustrace, Shapiro ty jaké druhy potravin, jsou mnohem více koncentrované ukazuje. A rozptýlí spoustu mýtů o nízkokalorické volby. Myslíte si, že jste byl ctnostný tím, že má suchou bagel? No, se ukazuje, že pouze jedna třetina této suché pečivo poskytuje stejné množství kalorií jako vegetarián " šunka " sendvič na světlém chléb s hlávkovým salátem, rajčaty, hořčicí a kyselou okurkou. Sendvič naplní vás víc, a to je také výživnější.
Shapiro mračí na deprivaci, protože to vede k chutě, které vedou k přejídání. Místo toho se doporučuje, abyste pochopili, volby, které dělají a upravit svůj jídelníček podle toho. Považuje část řezání ". Neuvážený cvičení do falešného druhu vůle " Nemusíte mít menší porce, ale spíše větší porce nižší kalorické potraviny. Nemá odradit jíst sacharidy - buď cukr nebo škrob, tvrdí, že kalorie je kalorie, bez ohledu na to, co je vyrobeno z, nebo když budete jíst. Shapiro podporuje dieters, aby potraviny deník zvýšit jejich povědomí o potravinovou
Launch Video National těla Challenge 2008:. Dávkovací Control Picture Perfect Hubnutí Foods a výsledky
dieta povoluje cokoli vašem srdce touží, jak dlou
[1] 