Pro všechny jeho všestrannost a dalších požitků, Pilates přece má některé omezení a nedostatky. Pilates není úplné fyzické školící program. Neposkytuje kardiovaskulární výhody aerobní cvičení. Pilates praktici by měl kombinovat cvičení s nějakou formou aerobní aktivity pro kardiovaskulární zdraví. Vzhledem k tomu, Pilates nepomáhá vytvářet objemné svalové hmoty, to není užitečný systém pro kulturisty.
Lékaři také opatrnost těch, kteří trpí osteogenesis imperfecta, osteoporóza, Pagetova choroba, Osteomalacia nebo jiné poruchy kostí cvičit Pilates pouze odborné konzultace , Některé Pilates instruktoři jsou vyškoleni k úpravě cvičení a pracovat s těmito poruchami.
A protože neexistuje žádný postih tělo Pilates vydat oficiální učení certifikátů, je to někdy obtížné vědět, jestli jste se učí klasické nebo hybridní Pilates , Nicméně, tam jsou agentury, které osvědčují učitelům v některých typů metod Pilates.
V další části se budeme učit o Pilates.
Vybavení pilates
Ne všechny Pilates cviky jsou provádí na podložce. Během první světové války, Joseph Pilates zjistil, že často musel držet pacienty nebo použít své tělo, aby jim pomohla provádět cvičení. Začal experimentovat se stroji, které by mohly v podstatě nahradit jeho tělo. Jeho první stroje byly vyrobeny z mála materiálů, které měl na ruce:. Pérové a rámy postelí
Joseph Pilates nakonec dal jeho vynálezy jmény jako Universal reformátor, je Wunda předsedy, Cadillac, Ladder Barrel, a páteř korektor. Většina Pilates práce může být provedena na podložce a Universal reformátor, nyní jednoduše nazvaný reformátor. Další stroje mohou být začleněny do směsi pro vyváženější tréninku. Většina Pilates zařízení je založen na Joseph Pilates 's originálním designem, i když tam jsou některé nové stroje.
Každý Pilates přístroj je multifunkční. Reformovací sám umožňuje více než 100 různých pohybů. Cadillac má dřevěné tyče a závěsné hrazdy k práci paží, nohy a t
