10 Podivný Tréninky
V roce 1818, inženýr William Cubitt navštívil britský vězení, kde byl šokován shledat, že vězni jen postával kolem ve dvoře po celý den. Cubitt pustil do práce vytváření stroj, který by udržel vězně obsazené, a přišel se zařízením, které požadují, aby vězně vstoupit na rotující lopatky, což by zase brousí obilí nebo uvolňovat vodu. Stráže u vězení byli potěšeni, že vězni pracoval v takovém monotónní, ponižující způsob [Zdroj: Roth]. Brzy, toto zařízení bylo v každém vězení. Nyní, že stroj je v každém fitness klubu a posilovnou.
Cubitt je připočítán s představovat první moderní běžící pás, ačkoli jeho design byl vylepšen v průběhu let. Přesto, tam je pravděpodobné, že některé tělocvična krysy, která hrůzou na ně přijde řada na mašinka hodně jako těch prvních vězni udělali. Unavený běh a nikam? V těchto dnech, existuje mnoho cvičení, které budete pravděpodobně najít více zajímavé a inovativní, než běžícím pásu
. 10: X-hodnocené cvičení
Některé ženy cvičení, aby vypadali dobře ve spodním prádle, aby to upřímně. To ale neznamená, že chtějí uplatnit ve svém spodním prádle, ačkoli. A navzdory tomu, co si mohou myslet o třídách zvaných Cardio striptýz nebo Turning Tricks (a pól taneční třídu na Crunch), ženy nefungují ve spodním prádle, nebo učení, jak potěšit svého muže. I když tyto třídy mohou být striptérka-inspiroval - nebo, v některých případech, stripper-choreografii - ženy opustit své šaty při provádění rutiny navržen tak, aby se cítili jako doma třese, co jejich Mommas jim dal. Název hry je posílení, nikoli vykořisťování. Tyto třídy nejen dát ženám více sebedůvěry v ložnici, i oni dávají ženám docela dobrý trénink. - Pokročilé pohyby na stožár vyžadovat horní část těla sílu, jako byste nevěřil
9 : Circus cvičení
Než budete moci utéct se připojit k cirkusu, musíte být v dost dobrý tvar, aby dobře, spustit. Ale v těchto dnech, nemusíte smířit s páchnoucí slonů nebo strašidelný klauny dostat chuť cirkusového života. Místo toho, budete potřebovat pouze hlavu, pokud jde o místní tělocvičny, aby si cirkus-inspiroval cvičení, kompletní s Calliope hudbou.
Zatímco mnoho tělocvičny nabízejí kurzy, které obsahují směs omílání, žonglování a hrazdě práce, je tu jen jednoho cvičení, která byla schválena Cirque du Soleil, a to je Jukari Fit to Fly, který byl vyvinut ve spolupráci s Reebok a je nabízen v rovnodennosti. Jukari Fit to Fly funkce, cirkus zařízení, která
[1] 