Pokud se cvičení na jehlovém podpatku zní trochu moc holčičí pro vás, pak je naše další divný cvičení může Jen chci být doktor objednal - Dr. Dre, že je
6: Thug Workout
Jsme často upozornění osobní trenéry a fitness časopisy, které nebudeme muset chodit do posilovny. na cvičení. Místo toho, je možné zmáčknout cvičení kdekoli, od skákání přes švihadlo v hotelovém pokoji k lezení schodech v naší kanceláři. Snad nejčistší příklad cvičení ať už jste kdekoli, s tím, co máte, je cvičení prokázána v " Thug Workout: Fitness Z Streets ". Produkovaný Ruff Ryders, hip-hop kolektivu, toto cvičení vám ukáže, jak transformovat vybavení dětských hřišť, stoly pikniku, názvy ulic a lešení do své vlastní soukromé posilovně. Bez ohledu na to, co městská krajina vám umožní pracovat, si můžete zacvičit. Vybavení dětských hřišť a stavební lešení jsou ideální pro pull-up, zatímco piknikový stůl je dobrým místem pro triceps poklesy. Tyto náhradní pneumatiky nejsou jen opuštěné odpad - poskytují odolnost na ramenní lisy. Hip-hop hudba a drsný jazyk na videu nemusí být pro každého, ale jakmile budete mít špičku z gangsterů a začít hledat kolem sebe, budete pravděpodobně najít dobrý trénink zařízení, všude kolem vás.
Mluvení najít dobrý trénink zařízení, budete již mít k dispozici nástroje pro další podivné cvičení ve vaší garáži. Zjistěte, co dětství hračka může být přivezl jako Plastika toner
5:. Hula Tréninky
V roce 2008, talk show Ellen DeGeneres má velké směje se, když se pokoušel se dělat svou show, zatímco sedí v Hula Židle. Tvůrci Hula předsedy slibují dláto vaše abs a zmenšit pasu tím, že točí kolem vás jako hula holka palubní desce ornament. Řekl Cvičení profesor ABC News, že člověk by se spálit více kalorií tím, že pracuje ve stoje. [Zdroj: Cox]
Ale zatímco Hula předseda může být overhyped pointu, to neznamená, že byste se měli vzdát tyto sladké hula pohyby. Hooping, nebo cvičit s hula hoop, se objevil ve více a více posilovny jako způsob, jak rozbít pot, spálit kalorie a tón bříško. Podle na jednom obručí instruktora, pomocí hula hoop na 30 po sobě jdoucích minut je ekvivalent 500 sit-up [Zdroj: Gora]. A nemusíte zamítl toto cvičení, pokud jste měli problémy s obručí jako dítě; dětské velikosti obruče jsou často příliš malé a lehké správně řídit, ale pokud pracujete s obručí vyrobený pro dospělého, Hooping je dovednost, která může
