Existují i jiné rozdíly mezi pohlavími. Diners kteří potlačit jejich chuť k jídlu a zapojit se do emocionální jíst se zbavit stresu, může být každý obzvláště citlivé na špatné stravovací návyky: Výzkumníci z University College v Londýně, našel tyto chování jsou častější u žen než u mužů, když měřili stravovací postoje a potravinové preference . 68 mužských a ženských studovaných subjektů
Účastníci byli náhodně rozděleni do jedné ze dvou skupin: zdůraznit, nebo nepřízvučný. Jsou exponované skupiny dostaly 10 minut na přípravu čtyři minuty projev jim bylo řečeno, musí být doručena po obědě. Nepřízvučná skupina poslouchala neutrální prezentaci před jídlem. Na oběd, vědci zjistili, že emocionální jedlíci ve stresované skupině jedli více sladké, s vysokým obsahem tuku, energeticky bohatého potraviny, jako koláče a sušenky, než nepřízvučných a non-emocionální jedlíci.
Sečteno a podtrženo, říká Diekman, je to, že je to v pořádku, aby marnotratnost na sladkosti a tuků, tak nějak. " Nenechte se zavěsil na jíst tyčinku, pokud většinu času to není součástí vaší každodenní rutiny. Když řeknete, budete léčit sami jednou nebo dvakrát týdně, a vybírat si zdravé zbytek času, malé zachází, může vás jíst zdravější ".
Tipy pro zdravé jíst
Níže jsou uvedeny některé zdravé tipy z ADA na těší vaše oblíbené pohodlí potravin:
