Kalorie kvóty:. Obsah kalorií potravin není zdůrazněno v Origin sněmu. Spíše, naučit se, jak si vybrat širokou škálu s vysokým obsahem vlákniny, živin-zabalené potraviny, je bod. Jíst více z těchto potravin by měli jíst méně a nakonec řezaných kalorií
Ano:. Celá zrna, čerstvé ovoce a zelenina, luštěniny, zvěřinové maso, olivový olej, řepkový olej
No: Zpracované, rafinovaných potravin; Nasycené tuky v mase a celek-mléčné výrobky; rychlé občerstvení; nečinnost
Další podobné diety: jíst více, váhu méně; Turn Off the Fat Genes
Na další stránce, dostat lopatka na populární skutečný věk strava a zjistit, zda se anti-aging strava je pro vás to pravé.
RealAge dietní
Dr. Michael Roizen druhý mládež posilující strava kniha, RealAge: Udělejte si mladší s co jíte, slibuje, že si můžete udělat sami biologicky mladší než váš chronologický věk tím, že jí správné potraviny. Říká, že to není dieta kniha; Ve skutečnosti, on volá jej " non-strava strava ".
Místo toho, podporuje zdravé výživy, který vám umožní zhubnout. Společně tyto dva aspekty přidat nejen roky, ale zdravých let do vašeho života.
Rychlé vzít
Tato dieta je nejlepší pro
Ti, kteří jsou velmi motivovaní a chtějí, aby se některé vážné změny, ke zlepšení jejich zdraví. Je plná dobré informace o potravinách a výživě.
, kteří by neměli Zkuste to dieta
Ti, jejichž hlavní motivací je ztráta hmotnosti. Je určen pro lidi, kteří jsou připraveni a ochotni provést trvalé změny v jejich výživy a životního stylu, aby se prodloužila jejich zdravých let. Hubnutí je prostě část rovnice.
Odůvodnění
Myšlenka je, že pokud budete jíst správné potraviny, můžete odvrátit nebo zpozdit chronické oslabující onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění, diabetes a rakovina, a vypadat a cítit se mladší, delší. Roizen shrnuje své stravovací filozofii brzy, když říká: " Eat bohaté na živiny, kalorie chudé, a lahodná ".
Chcete-li vypočítat vaše " skutečný věk " (Váš biologický věk není
