Děti a Nutrition

Začátek školního roku znamená, že děti jsou na cestách s novými studiích a činnostech. To představuje ještě větší výzvou pro rodiče, kteří hledají zdravé alternativy k jejich stravování dětí. FoodFit
zeptal pediatrická odborníka na výživu Dr. Keith-Thomas Ayoob, co mohou rodiče dělat, aby zajistily jejich děti jedí výživně. Ten nabízí skvělé nápady pro zlepšení stravy vašeho dítěte bez řidičského sami bláznivý.
Jídlo je palivo pro učení

Dobře živené dítě může soustředit lépe a má lepší paměťových schopností. Dr. Ayoob říká důkaz, že výživa je velký rozdíl pro děti je nejzjevnější se snídaní. Děti " zdá se, že lépe na paměťových testech ... matematických testů ... a zdá se, že mnohem více zaměřit na jejich školní práci ".

Ayoob skutečně vidí děti chodit do jeho kanceláře v 9:30 pití sody protože " jejich rodiče říkají, že neměli čas na snídani &Quot.; To omluva nefunguje pro něj. Ayoob zdůrazňuje, že konzumace nutričně nemusí být časově náročné, a naznačuje, že rychlá snídaně může být tak jednoduché, jak se sklenicí mléka s kouskem ovoce a půl bagel. Toto může být chytil jako vaše děti jsou procházky ven ze dveří a zabere méně času, než sody zastávce na rohu skladu.
Vybíravé jedlíky

Mnozí rodiče si stěžují, že jejich děti buď nebudou jíst ani bude jíst pouze stejný potraviny, den co den. Tito rodiče se obávají, že jejich děti nebudou získají dost váhy, nebo nejsou náročné důležité živiny. Na vybíravé jedlíky, Ayoob má tuto radu: " To nejhorší, co udělat, je přimět-krmné děti. To je jen chystáte vytvořit negativní vztah s jídlem a stravování. &Quot; Navrhuje nabízí jídlo pro děti ve velmi záležitost-of-skutečnosti způsobem a vyhnout se sdružování stres jídla. Rodiče by neměla být krátká řádu kuchaři. Práce &Quot A rodiče, je u konce, jakmile oni představují dobrý, vyváženou, výživnou stravu ".

I když je to někdy v pořádku nabídnout alternativu (jako kuře s nebo bez omáčky), Ayoob varuje před nabídkou příliš mnoho možností , Poskytování jednu nebo dvě alternativy při jídle umožňuje dětem, aby pocit, že mají možnosti, ale příliš mnoho svobody může být problematické. A co když odmítnou všechno? Rada Ayoob je uklidňující, " Pokud dítě rozhodne nemít nic, to je v pořádku; děti budou přeskočit jídlo občas, ale to není něco, co se bát &Quot.; Pokud vaše dítě dělá přeskočit jídlo, ne ho nechat občerstvení na méně výživné položek; Vždycky h

Page [1] [2] [3]