10 Tasty Prázdninové potraviny, které obsahují Vitamins

10 chutné Prázdninové potraviny, které obsahují vitamíny
10 Tasty Prázdninové potraviny, které obsahují vitamíny

Všichni víme, že novoroční předsevzetí existuje z jednoho důvodu, opravdu: abychom se cítili lépe, na cestu jíme mezi díkůvzdání a Vánoce (a týden poté, co, když na to přijde).

Zdá se, že během prázdnin, máme tendenci ospravedlnit naše stravovací návyky, o něco více než po zbytek roku. A možná, že je v pořádku; jídlo je skvělý unifier, a prázdniny jsou ideální čas na oslavu života s rodinou a přáteli

Ale otázka může stále přetrvávají:. Existuje nějaký způsob, jak jíst lépe v průběhu prázdnin
Dobrou zprávou je, že ano. Ne vše, co dobře chutná, musí být špatné pro vás, navzdory tomu, co odpůrců nárok.

V tomto článku se budeme se podívat na 10 chutných dovolenou oblíbeným baleny s vitamíny a minerály. Jedná se o pohodlí potraviny, které můžete vzít útěchu v jídle. I když nebudete vidět žádné koláče a sušenky, aby v seznamu, můžete být překvapeni tím, co delikátní zachází najdete
10:. Brusinkovou omáčkou

První na řadě je jídlo, které není díkůvzdání jídlo by mělo obejít bez: brusinkovou omáčkou. Tato příloha je nutností pro většinu rekreačních jídlem pomazánek. Jaké jiné potraviny ve tvaru vnitřku plechovky je tak přitažlivé?

Trochu sladké, trochu coura, a tento svátek jízdné je vlastně docela dobré i pro tebe. Pro ještě zdravější verzi, zvážit vlastní s méně cukru (i když to nebude ve tvaru dokonalého válce).

Cranberries, ovocný domácí v Severní Americe, mají řadu příznivých účinků na zdraví. Jeden šálek (237 g), obsahuje 20 procent doporučené denní dávky vitamínu C, imunitní-posílení, srdce zdravé vitamin. K dispozici je také 65 miligramů draslíku v jedné porci. [Zdroj: Cranberry institut]

Také, brusinky jsou myšlenka pomoci předcházet infekcím močových cest, stejně jako zvýšení hladiny HDL cholesterolu, " Good " druh [zdroj: NBC News]

A jak uvidíte na následující stránce, seznam našich chutných prázdninových potravin zahrnuje více sladkostí přírody
9:.. pečená jablka

První " dezert " na našem seznamu vitaminu-sbalil dovolenou potravin, pečená jablka si zaslouží místo na jakéhokoliv menu na podzim. Pokud " jablko denně udrží lékaře pryč, " Jen si představte, co dobré některé z nich může dělat, když pečené v troubě sami nebo v koláči.

I když většina lidí myslí, citrusových plodů, pokud jd